ワールド・プロジェクト・ジャパン  〜 合奏音楽のための国際教育プロダクション 〜


ミニマリストは電気呼吸の夢を見るか?

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※日英対訳(Japanese-English Bilingual)


2022年5月9日発売!

シンプルな暮らしに憧れる。それはモノを減らして我慢に耐える生活ではない。自分の優先順位を明確にして、大切なものを存分に楽しむライフスタイルである。

日本には「わび」「さび」「幽玄」など簡素さの奥に深い美を感じる伝統があった。今また地球環境や経済システムに持続可能性を求める文脈から、外面をシンプルに内面を豊かにという生き方を支持する人が増えている。

複雑でノイズに満ちたこの社会でシンプルライフをめざすとき、まずは不要なものを削っていく。削って削って最後に残るものはなにか。この問いには明解に答えられる。呼吸である。思想、信条、文化、時代、性別などあらゆる違いを超えて、人間にとって最重要なものは呼吸だからだ。

では呼吸を中心に置いた暮らしは、どのようにデザインできるか。本書はそのアイデアを提示するものである。

私はこれまでに「水の呼吸シリーズ」という25冊の電子書籍を刊行し、多種多様な呼吸法を紹介してきた。本書ではただひとつ「くらげ呼吸法」をピックアップし、ひたすらそれを磨き上げることで簡素に生きる方法を模索する。

呼吸は身体の多くの部分が関与する複雑な現象である。どこに着目するかによってさまざまな呼吸法を創作することができる。そして目的や用途に応じてそれらを「使い分ける」ことには意味がある。

けれども身体はひとつだし1日は24時間しかない。したがって、ひとつの呼吸法を「使いこなす」こともまた、現実的に大きな意味があると考える。それはまたシンプルでゆたかなライフスタイルにつながるはずである。

本書があなたの視界をクリアにし、生活をすっきりさせるお役に立つなら、これに勝る喜びはない。


黒坂洋介
2022年5月

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Image from pixabay


I yearn for a simple life. It is not a life of reduced possessions and endurance. It is a lifestyle in which one clearly defines one's priorities and fully enjoys the things that are important to one.

In Japan, there is a tradition of deep beauty found in simplicity, such as "wabi", "sabi", or "yugen". Today, in the context of the global environment and the need for sustainability in the economic system, more and more people are supporting a way of life that is simple on the outside and rich on the inside.

When aiming for a simple life in this complex and noisy society, the first step is to cut down on the unnecessary. What is the last thing that remains after all the cutting and whittling? The answer to this question is clear. It is breathing. Breathing is the most important thing for human beings, regardless of ideology, beliefs, culture, time period, gender, or any other differences.

So how can we design a life centered on breathing? This book presents some ideas.

I have published 25 e-books in the "Water Breathing Series", introducing a wide variety of breathing techniques. In this book, I pick up only one "KURAGE BREATHING (Jellyfish Breathing)" and explore how to live simply by refining it.

Breathing is a complex phenomenon involving many parts of the body. Depending on where one focuses one's attention, one can create a variety of breathing techniques. It makes sense to use different breathing techniques for different purposes and for different uses.

However, we have just one body and there are only 24 hours in a day. Therefore, "mastering" a single breathing technique is also of great practical significance. It will also lead to a simple and comfortable lifestyle.

I would be more than happy if this book helps you to clear your vision and refresh your life.

Yosuke KUROSAKA
May, 2022


投稿者 kurosaka : 2022年4月26日