瞑想を始めるなら
●「自分」から自由になる沈黙入門
著：小池 龍之介
●禅—心と体が綺麗になる坐り方
●夜船閑話
—白隠禅による健康法
心身の病気が治るという禅がある。それは「内観
法」といわれる仰臥禅と「軟酥の法」というイメ
ージ操作法。それを易しく現代語訳し、寝ながら
できる健康法としての禅を紹介する。
＜成瀬ヨーガ瞑想から三冊＞
●仕事力を10倍高める瞑想トレーニング
（もっともお手軽。はじめての方にぴったり）
●5分でできるスッキリ瞑想法
（取り組みやすいです）
●瞑想法の極意
（けっこう本格的）
●黄金の華の秘密
道教の瞑想書「太乙金華宗旨」の完訳版。
R.ヴィルヘルムの独語訳によって有名になった
本書は、ユング心理学における「無意識」の
思想形成の基礎となった。ユングによる序文や
注と解説も充実している。瞑想指南書としても
使えるが、仙道の予備知識がないと難しいかも。
瞑想用の音楽【CD】
●ナーダブラーマ瞑想
●ハーモニック・レゾナンス
●バグダッドのウード
●密教 阿字観瞑想
ディスク：1
1. 密教経典「理趣経」〔高野山「大曼茶羅供」
と「不断経」および「理趣経」現代語訳読経〕
2. 密教霊場の修行〔高野山真別処の勤行/不動
明王護摩秘法〕
ディスク：2
1.阿息観
2.月輪観
3.阿字観
4.空海請来五鈷鈴の振鈴