ねこ気功のある生活
〜こまめに疲れをとるために〜
著：水行末
絵：皆川美保子
刊：きゃたりうむ出版

じゅげむショップにて好評発売中！

シンプルで低負荷のウォームアップ

「ねこ気功のある生活（書籍）」は「快眠☆ねこ気
功（CD）」の解説マニュアルです。CDを徹底的に使
いこなし深い練功へと導く方法を説明しています。

前半は、著者自身も毎日実践する「パキャアース」
を詳細に解説。これはねこ気功の「根」にあたる最
重要功法です。

パキャアース最大の特徴は、そのウォームアップ効
果。負荷の小さいシンプルなメニューになっていま
す。このシンプルさと低負荷が、日常生活で大きな
威力を発揮します。どんなに疲れているときでも、
「ま、パキャアースだけならやってみよう」という
気持ちになれるのです。

ところがパキャアース（約13分間かかります）を終
える頃になると、心身のウォームアップが進み、さ
らに負荷の高いトレーニングに取り組む意欲が湧い
ています。

身体がほぐれ、血行が良くなり、集中力が高まって、
無駄な力みが抜けた高度なリラックス状態がおとず
れているのです。当然、それは仕事や勉強、練習や
本番にもふさわしいコンディションです。

ですからパキャアースはとても使い勝手のよい功法
で、実践すればするほど手放せなくなるのを感じら
れるでしょう。

境体のめざめ

本書の後半部分では、上級者向けの本格的な気功法
「パキャコスモス」を紹介。複雑な動作と難易度の
高い意識操作を含んでいます。

肉体と心理の境界領域に「境体（きょうたい）」と
いう層を想定し、最終的には境体の観察と操作をす
るのがパキャコスモスです。

それと関連して、ねこ気功における「気」について
の考え方にも踏み込んで説明しています。

ねこ気功のある生活。

ユキイナバさんの透き通る歌声と、オーシャン小林
さんのキラキラしたシンセサイザーを聞きながら、
心身の疲労をこまめにとり、快活な日々をご一緒し
ませんか。

「流暢なソロをあなたに」
トランペットのための
モダンジャズ即興言語
著：フィリップ・トーバー

著者トーバーの友人であるサル・クラキオーロか
ら依頼を受けて、日本のジャズ演奏家、指導者、
学習者へ本書の全ページを公開しています。ご自
由にダウンロードしてお使いください。

フィリップ・トーバーは、本書が日本でジャズを
学ぶ多くの方々のお役に立てばと、全ページを無
償公開するよう希望しました。

ゲーリー・フォスターやフスト・アルマリオなど
一流ジャズ・プレイヤーが本書を見て驚嘆したと
いうすぐれた内容です。

お使いになって、感想等をお知らせいただければ
著者へ転送いたします。感想はこちらへ。

【ダウンロード】※全部で700ページ以上あります。
●表紙
●第一巻：流暢なソロをあなたに（フィリップ・トーバー）
●第二巻：流暢なソロをあなたに（フィリップ・トーバー）

出力サービスのお知らせ
700ページもプリントアウトするのは大変ですので、
出力サービスの会社に印刷・製本の見積りをお願い
しました。価格等の詳細はこちらです。出力の代行
を必要とされる方はどうぞご利用ください。

本書への音楽仲間からのレビュー

Linda Moody for James Moody
Hi Phil, Can you send one more for Moody to
Odean Pope? Jon Faddis, Joe Lovano, Randy Brecker and Ada all got the books
too! You can see that Moody LOVES your book". Thanks again, Linda

Tom Kubis
I am so honored! Now do you expect me to play this stuff! HAHAHA! I am playing through the easy ones! Thanks so much---What a great book for all levels!

Bobby Shew
"Man, they are HUGE!! I had no idea. I can't believe that amount of work you put into these. I hope I live long enough to read thru them all !!!"

Wynton Marcellous
"This book is deep, man!"

Marvin Stamm
Phil: "I think you've done some great work here and see a lot of things I can benefit
from in working out of the books for my daily practicing - especially the scale and interval exercises with different articulations. And I'm sure I'll discover much more as I move along. I especially like the exercises wherein you take the player through the different keys as indicated by chord symbols (Minor 7/Flat 5, etc.)."

Mark Nicholson
Instrumental Music Specialist
San Diego Unified School District
"Wow Phil, there's so much to digest here I have only just begun to dive in.It truly feels like the Arban's on steroids!"

Bill Sears
Director of Jazz Studies
Interlochen Arts Academy
I am very impressed. This is an exhaustive work and I applaud you for putting all of this
material together in two editions. It would take most people a lifetime to get this material together. Congratulations!

Steven Bernstein
Sex Mob: THANKS THANKS THANKS just starting to look at this...and I'm already inspired....I always think about Good Bait....1 of those tunes I always return to when thinking about that kind of music...and have always thought it would to be great to play it in all the keys ... just never did it...well I did it last night...because of YOU!

Ronnie Kole, Pianist
Your books one and two of "Solo Fluency"
arrived last Friday, and man, it's a killer
...You have covered anything and everything that could possible be said for not only trumpet players, but most any player could get beaucoup out of it...

持っているCDを全部聴きたくなる

最初にお断りしておきますが、私はオーディオマニ
アではありません。むしろオーディオ機器にはほと
んど無頓着で、そこそこの音質で聴ければOKという
ずぼらなリスナーです。

ところで、私の仕事はイベント企画業です。ツアー
や現場に出る以外はデスクワークが多く、一日中パ
ソコンに向かっている日も少なくありません。

でもBGMをかけるのはあまり好きではなく、雨音な
どの環境音を薄く流すか、まったく無音状態で仕事
をすることがほとんど。たまに音楽CDをかけても、
比較的短い時間で消してしまいます。音楽が思考の
じゃまになるからです。

ところが！

あるご縁でこのスピーカーに出会ってから、仕事場
の環境が一変しました。毎日、ずっと音楽をならす
ようになったのです。

　エムズシステム 波動スピーカー
　chouette！「シュエット」

クラシックもジャズも民族音楽も、このスピーカー
を通すとナチュラルな音になる。機械的な音ではな
くて、自然音を聴いているような心地よさです。考
え事のじゃまにもならないし。

ですからずっと聴いていられる。むしろずっと聴い
ていたくなるサウンドなんです。ラックに死蔵され
ていた[m:206]CDたちを取り出して、1枚ずつ片っ端から
再生しているところです。

スピーカーというより楽器

カタログによると、

既存の概念では、スピーカーといえば、ライ
ト、レフトの２つスピーカーが必要でした。
左右の音をバランスよく聞くためには、最適
なリスニングポジションを選ぶ必要があり、
左右のスピーカーから出る音がぶつかる場所
が一番よい場所とされ、そのポイントは一箇
所に限定されていました。

驚くべきことに、エムズシステムのスピーカ
ーはたった1本であたかもそこで演奏家が生
演奏で演奏してくれるような音を再現してく
れますので、目の前にあらわれたコンサート
ステージ上の演奏をいろいろな位置から聴く
かのごとく、限定されたポジションなく、好
きなときに好きな場所で聞くことができるの
です。

空間全体が音に満たされますので、耳だけで
はなく、からだ全体で音を感じ、ライブ感あ
ふれる豊かな音に包み込まれる至福の感動を
味わっていただけます。

もはやスピーカーではない。
これはすでに楽器である。

たしかに、CDをかけているというより、そこで楽器
が鳴っているような感じです。

使い始めたその日から、あなたの居場所は今
まで体験したことのない豊かな空間へと変化
します。

空間を決定付ける要素の中で、インテリア性
のみならず、空気の流れ、振動（波動）はと
ても大きな位置を占めます。

気持ちの良い心許せる友と過ごすことに似
た、からだの芯からリラックスできる、ほっ
とする柔らかく暖かな揺らぎ。

からだ全体を優しく包み込んでくれるＭＳシ
リーズの豊かな音色が、いつもの場所の普通
の時間を居心地の良い空間でのとっておきの
素晴らしい時間に変えてくれます。

ウォーター＆ブレスで使います

エムズシステムのスピーカーを紹介してくださった
のは、マイミクでもあるMF&EMマニア隊長さんです。

11月に東京・葛飾で開催した「プラネタリウムでね
こ気功」のワークショップに、隊長さんは来てくだ
さいました。

そして、人間の心身を癒したり、食べ物の味を変え
たりする気功と、波動スピーカーとの間にはなにか
共通点があるように感じられたとか。

隊長さんの発案で、エムズシステムとねこ気功のコ
ラボを実現しようということになりました。手始め
にウォーター＆ブレス勉強会で試してみることにし
ます。冬の間は道場を閉館していますが、暖かくな
る2010年3月後半にはまた勉強会を開くつもりです。

準備が整いましたらご案内いたします。
お楽しみに。

Wikipediaでこのスピーカーについて調べると

●ボサノヴァの神様として知られるジョア
　ン・ジルベルトは、2003年9月の初来日
　公演終了後、宿泊していたホテルの一室
　で同公演の録音をMS1001で聞き、それを
　収録したCDの発表を許可した。後に
　「ジョアン・ジルベルト・イン・トー
　キョー」と題され発売されたライヴアル
　バムの事である。
●2007年にザ・リッツ・カールトン東京の
　スイートルーム全室（一泊210万円）に
　波動スピーカーが設置される。
●坂本龍一はMS0801を、渡辺貞夫とコシ
　ノジュンコ、益戸育江（旧芸名は高樹沙
　耶）、田崎真也はMS1001を所有してい
　るとの事である。
●オノセイゲンは両タイプの波動スピーカー
　を所有している。L'Arc〜en〜Cielのtetsu
　はMS-dt08を所有し、小倉智昭はMS1001
　-Jを所有している。
●三枝成章や湯川れい子、日野原重明、二代
　目市川亀治郎も所有している（各自が所有
　している波動スピーカーの種類は不明）。
●聖路加病院ではMS-dt08が音楽療法用ス
　ピーカーとして採用されている。
●2008年放送のテレビドラマ「SCANDAL」
　にて、MS1001-P（PW）が鈴木京香と沢村
　一樹の演じる夫婦の家のリビングに鎮座し
　ている。

...なんだそうです。

50 reasons why Tokyo is the greatest city in the world | CNNGo.com

【インデクス】
1曲に78種のアドバイス
ヨコ聞きとタテ聞き
ヨコ聞き78種
タテ聞き78種

1曲に78種のアドバイス

2009年9月22日〜23日に河口湖ステラシアターで、
第1回・全日本ジュニアジャズオーケストラ・コン
テンスト（ステラジャム）が開催されました。

このコンテストには、全団体が演奏する「課題曲」
があります。トム・クービス（Tom Kubis）が書き
下ろし、野口茜が吹奏楽アレンジしたオリジナル曲
Now That's What I'm Talikng About! です。

アンサンブルの基本技量を見るためのミディアム・
スイング曲です。吹奏楽編成でもビッグバンド編成
でも、みんなが同じ曲を演奏します。

審査員は6名で、全員がデジタルレコーダーを手に
して、演奏と同時にコメントを録音していきます。
1団体が演奏を終えると、6つの同時録音コメントが
残るわけです。これを「リアルタイム・コメント」
と読んでいます。

今年のステラジャムには13団体が出演しましたので
6x13＝78個のリアルタイム・コメントがあり、それ
らはすべてインターネット上で公開されています。

「Now That's What I'm Talikng About!」というた
だ1曲に対して寄せられた78種のアドバイス。それ
も現役ミュージシャン6名からの専門的内容です。
それらを聞き比べることで、ジャズ・アンサンブル
の基本を学ぶことができるわけです。

ヨコ聞きとタテ聞き

リアルタイム・コメントには大きく二つの聞き方が
あります。「ヨコ聞き」と「タテ聞き」です。ヨコ
聞きとは、ひとつの楽団に対する6つのコメントを
順番に聞いていくことです。いろんな角度からアン
サンブル作りのヒントが得られるでしょう。

これに対してタテ聞きとは、一人の審査員のコメン
トを13団体にわたって聞いていくこと。たとえばあ
なたがベース奏者なら、安ヵ川先生のコメントだけ
をずっと聞いていくというようなやり方です。これ
によって、ある角度からの視点を深く掘り下げて学
ぶことができます。

以下に78種のコメントを「ヨコ聞き」「タテ聞き」
の両スタイルで、一挙掲載します。ファイルをダウ
ンロードしデジタルレコーダーに入れて持ち歩き、
少しずつ聞いていくのもよいでしょう。

ヨコ聞き78種
※審査員名をクリックするとコメントが聞けます。

●穎明館中学高等学校（えめじゃーず）

01.審査委員長：杉山　正
02.金管楽器審査員：堂本雅樹
03.木管楽器審査員：Steve Sacks
04.リズム・打楽器審査員：Jonathan Katz
05.リズム・打楽器審査員：安ヵ川大樹
06.リズム・打楽器審査員：Scott Latham

●帝京高等学校（Swinging Honey Bees）

07.審査委員長：杉山　正
08.金管楽器審査員：堂本雅樹
09.木管楽器審査員：Steve Sacks
10.リズム・打楽器審査員：Jonathan Katz
11.リズム・打楽器審査員：安ヵ川大樹
12.リズム・打楽器審査員：Scott Latham

●富山県立高岡工芸高等学校吹奏楽部

13.審査委員長：杉山　正
14.金管楽器審査員：堂本雅樹
15.木管楽器審査員：Steve Sacks
16.リズム・打楽器審査員：Jonathan Katz
17.リズム・打楽器審査員：安ヵ川大樹
18.リズム・打楽器審査員：Scott Latham

●水戸工業高校 Blue Beginners

19.審査委員長：杉山　正
20.金管楽器審査員：堂本雅樹
21.木管楽器審査員：Steve Sacks
22.リズム・打楽器審査員：Jonathan Katz
23.リズム・打楽器審査員：安ヵ川大樹
24.リズム・打楽器審査員：Scott Latham

●堺市立野田中学校吹奏楽部

25.審査委員長：杉山　正
26.金管楽器審査員：堂本雅樹
27.木管楽器審査員：Steve Sacks
28.リズム・打楽器審査員：Jonathan Katz
29.リズム・打楽器審査員：安ヵ川大樹
30.リズム・打楽器審査員：Scott Latham

●名古屋青少年ビッグバンド Free Hills Jazz Orchestra

31.審査委員長：杉山　正
32.金管楽器審査員：堂本雅樹
33.木管楽器審査員：Steve Sacks
34.リズム・打楽器審査員：Jonathan Katz
35.リズム・打楽器審査員：安ヵ川大樹
36.リズム・打楽器審査員：Scott Latham

●奈良育英中学校・高等学校吹奏楽部

37.審査委員長：杉山　正
38.金管楽器審査員：堂本雅樹
39.木管楽器審査員：Steve Sacks
40.リズム・打楽器審査員：Jonathan Katz
41.リズム・打楽器審査員：安ヵ川大樹
42.リズム・打楽器審査員：Scott Latham

●慶応義塾大学 Light Music Society

43.審査委員長：杉山　正
44.金管楽器審査員：堂本雅樹
45.木管楽器審査員：Steve Sacks
46.リズム・打楽器審査員：Jonathan Katz
47.リズム・打楽器審査員：安ヵ川大樹
48.リズム・打楽器審査員：Scott Latham

●横浜市立大学 Second Wind Jazz Orchestra

49.審査委員長：杉山　正
50.金管楽器審査員：堂本雅樹
51.木管楽器審査員：Steve Sacks
52.リズム・打楽器審査員：Jonathan Katz
53.リズム・打楽器審査員：安ヵ川大樹
54.リズム・打楽器審査員：Scott Latham

●神奈川大学 College Sound Ochestra

55.審査委員長：杉山　正
56.金管楽器審査員：堂本雅樹
57.木管楽器審査員：Steve Sacks
58.リズム・打楽器審査員：Jonathan Katz
59.リズム・打楽器審査員：安ヵ川大樹
60.リズム・打楽器審査員：Scott Latham

●埼玉大学 Swing Cube Jazz Orchestra

61.審査委員長：杉山　正
62.金管楽器審査員：堂本雅樹
63.木管楽器審査員：Steve Sacks
64.リズム・打楽器審査員：Jonathan Katz
65.リズム・打楽器審査員：安ヵ川大樹
66.リズム・打楽器審査員：Scott Latham

●学習院大学 Sky Sounds Jazz Orchestra

67.審査委員長：杉山　正
68.金管楽器審査員：堂本雅樹
69.木管楽器審査員：Steve Sacks
70.リズム・打楽器審査員：Jonathan Katz
71.リズム・打楽器審査員：安ヵ川大樹
72.リズム・打楽器審査員：Scott Latham

●東京都市大学 Stack Sounds Ochestra

73.審査委員長：杉山　正
74.金管楽器審査員：堂本雅樹
75.木管楽器審査員：Steve Sacks
76.リズム・打楽器審査員：Jonathan Katz
77.リズム・打楽器審査員：安ヵ川大樹
78.リズム・打楽器審査員：Scott Latham

タテ聞き78種
※楽団名をクリックするとコメントが聞けます。

●杉山　正　審査委員長
01.頴明館中学高等学校えめじゃーず
02.帝京高等学校 Swinging Honey Bees
03.富山県立高岡工芸高等学校吹奏楽部
04.茨城県立水戸工業高等学校 Blue Beginners
05.堺市立野田中学校吹奏楽部
06.名古屋青少年ビッグバンド Free Hills Jazz Orchestra
07.奈良育英中学校・高等学校吹奏楽部
08.慶応義塾大学 Light Music Society
09.横浜市立大学 Second Wind Jazz Orchestra
10.神奈川大学 College Sound Ochestra
11.埼玉大学 Swing Cube Jazz Orchestra
12.学習院大学 Sky Sounds Jazz Orchestra
13.東京都市大学 Stack Sounds Ochestra

●堂本雅樹　金管楽器審査員
14.頴明館中学高等学校えめじゃーず
15.帝京高等学校 Swinging Honey Bees
16.富山県立高岡工芸高等学校吹奏楽部
17.茨城県立水戸工業高等学校 Blue Beginners
18.堺市立野田中学校吹奏楽部
19.名古屋青少年ビッグバンド Free Hills Jazz Orchestra
20.奈良育英中学校・高等学校吹奏楽部
21.慶応義塾大学 Light Music Society
22.横浜市立大学 Second Wind Jazz Orchestra
23.神奈川大学 College Sound Ochestra
24.埼玉大学 Swing Cube Jazz Orchestra
25.学習院大学 Sky Sounds Jazz Orchestra
26.東京都市大学 Stack Sounds Ochestra

●Steve Sacks　木管楽器審査員
27.頴明館中学高等学校えめじゃーず
28.帝京高等学校 Swinging Honey Bees
29.富山県立高岡工芸高等学校吹奏楽部
30.茨城県立水戸工業高等学校 Blue Beginners
31.堺市立野田中学校吹奏楽部
32.名古屋青少年ビッグバンド Free Hills Jazz Orchestra
33.奈良育英中学校・高等学校吹奏楽部
34.慶応義塾大学 Light Music Society
35.横浜市立大学 Second Wind Jazz Orchestra
36.神奈川大学 College Sound Ochestra
37.埼玉大学 Swing Cube Jazz Orchestra
38.学習院大学 Sky Sounds Jazz Orchestra
39.東京都市大学 Stack Sounds Ochestra

●Jonathan Katz　リズム・打楽器審査員 p
40.頴明館中学高等学校えめじゃーず
41.帝京高等学校 Swinging Honey Bees
42.富山県立高岡工芸高等学校吹奏楽部
43.茨城県立水戸工業高等学校 Blue Beginners
44.堺市立野田中学校吹奏楽部
45.名古屋青少年ビッグバンド Free Hills Jazz Orchestra
46.奈良育英中学校・高等学校吹奏楽部
47.慶応義塾大学 Light Music Society
48.横浜市立大学 Second Wind Jazz Orchestra
49.神奈川大学 College Sound Ochestra
50.埼玉大学 Swing Cube Jazz Orchestra
51.学習院大学 Sky Sounds Jazz Orchestra
52.東京都市大学 Stack Sounds Ochestra

●安ヵ川大樹　リズム・打楽器審査員 b
53.頴明館中学高等学校えめじゃーず
54.帝京高等学校 Swinging Honey Bees
55.富山県立高岡工芸高等学校吹奏楽部
56.茨城県立水戸工業高等学校 Blue Beginners
57.堺市立野田中学校吹奏楽部
58.名古屋青少年ビッグバンド Free Hills Jazz Orchestra
59.奈良育英中学校・高等学校吹奏楽部
60.慶応義塾大学 Light Music Society
61.横浜市立大学 Second Wind Jazz Orchestra
62.神奈川大学 College Sound Ochestra
63.埼玉大学 Swing Cube Jazz Orchestra
64.学習院大学 Sky Sounds Jazz Orchestra
65.東京都市大学 Stack Sounds Ochestra

●Scott Latham　リズム・打楽器審査員 ds
66.頴明館中学高等学校えめじゃーず
67.帝京高等学校 Swinging Honey Bees
68.富山県立高岡工芸高等学校吹奏楽部
69.茨城県立水戸工業高等学校 Blue Beginners
70.堺市立野田中学校吹奏楽部
71.名古屋青少年ビッグバンド Free Hills Jazz Orchestra
72.奈良育英中学校・高等学校吹奏楽部
73.慶応義塾大学 Light Music Society
74.横浜市立大学 Second Wind Jazz Orchestra
75.神奈川大学 College Sound Ochestra
76.埼玉大学 Swing Cube Jazz Orchestra
77.学習院大学 Sky Sounds Jazz Orchestra
78.東京都市大学 Stack Sounds Ochestra

【お知らせ】
ステラジャム2010 募集開始！

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＜開催概要＞
1.大会名称：
　第2回・全日本ジュニアジャズオーケストラ・フェスティバル
2.開催日：
　2010年9月19日（日）・20日（月・祝日）の2日間
3.会場：
　山梨県富士河口湖町「河口湖ステラシアター」
4.募集バンド：
　1日目（中高生・青少年市民バンドの部）15バンド
　2日目（大学生ジュニアバンドの部）15バンド
　合計30バンド限定
5.審査方法：
　6名の審査員によるパート別のリアルタイム録音
　（コメント・講評）を行います。
　→ リアルタイム・コメントの詳細はこちらを参照。
6.表彰：
　グランプリのほか団体賞・個人賞を進呈。
7.参加バンドエントリー費：
　プレイヤー1名につき2,000円となります。
8.参加申込締切日：
　2010年6月30日（必着）
　1)優先受付：2010年1月12日~31日
　2)一般受付：2010年2月12日~6月30日

お問い合わせフォームはこちらから。　

ステラジャム実行委員会
東京都渋谷区桜丘町３-２　第３野口ビル６F
NPO法人・日本学生スポーツ・音楽振興協議会内
電話：03-5459-4512　
FAX：03-5459-4513
Mail:iwashita@jht-lax.jp
URL: http://stellarjam.com
営業時間：月-金 9：30-18：30（土日休）

【インデクス】
来日2009.11.17 （全スケジュール）
学習院SSJO＠DAC 2009.11.18
さくらんぼ 2009.11.19
明治大学BSSO@Tokyo TUC 2009.11.20
ちきわほ@Buddy 2009.11.21
グローバルJO@大阪 2009.11.22
レアサウンズJO@名古屋 2009.11.23
Serendipity18@TFM Hall 2009.11.24
クリニック＠DAC 2009.11.25
立教NSH＠DAC 2009.11.26
中央SCO 2009.11.27
小松シルクビート 2009.11.28
キックアス@Tokyo TUC 2009.11.29

【CF NEWS】来日 2009.11.17

＜チャック・フィンドレー＞
バディ・リッチ楽団、トゥナイト・ショウ・バンド
などで有名なトランペット奏者チャック・フィンド
レーが来日しました。

ロサンゼルスからの便は1時間遅れで成田に到着。
機体トラブルで出発が1時間半遅れたのだとか。で
も、元気な姿で空港ロビーに現れました。私の記憶
が正しければ、1998年以来11年ぶりの再会です。

　【業務連絡】共演バンドのみなさまへ
　　共演曲は「チャックのパート譜」をかならず
　　ご用意ください。よろしくお願いいたします。

　　チャックはお寿司も刺身も大好き。日本では
　　おいしい焼酎を飲むのがちょっぴり楽しみだ
　　そうです。楽しい宴会にしませう♪

成田エクスプレスで渋谷へ向かい、ホテルへチェッ
クイン。雨降る寒い一日でしたが、ツアーは順調に
スタート。これから約2週間におよぶ日本公演が始
まります。

2009年
11月18日（水）1915開場1930開演
　学習院大学Sky Sounds Jazz Orch.と＠DAC
11月19日（木）2000開演
　納屋嘉彦p、俵山昌之b、藤井学ds、川村裕司sax
　のグループと＠さくらんぼ
11月20日（金）1730開場1800開演
　明治大学Big Sounds Society Orch.と＠Tokyo TUC
11月21日（土）1830開場1930開演
　Chiken & Waffles. The Harlem Renaissance Big
　Band（ちきわほ）と＠江古田Buddy
11月22日（日）1330開場1400開演／1930ライブ開演
　心斎橋三木楽器でクリニック
　Global Jazz Orch.と＠大阪ロイヤルホース
11月23日（月）1730開場1900開演
　Rare Sounds Jazz Orch.と＠名古屋ブルーノート
11月24日（火）1830開場　1900開演
　Serendipity18 & Asks Stringsと＠東京FMホール
11月25日（水）1800開場1830開演
　井上祐一トリオと＠DAC
11月26日（木）1800開場1830開演
　立教大学New Swingin' Herdと＠DAC
11月27日（金）1600クリニック開始
　中央大学Swing Crystal Orch.でクリニック
11月28日（土）1730開場1800開演
　Ishikawa Jazz Orch.Pyramid ＆ Field Holler
　Jazz Orch.と＠小松シルクビート
11月29日（日）1600開場1630開演
　Special Tribute Band（仮称）と＠TUC

チャック・フィンドレー Chuck Findley（tp）
Nature Boy 【YouTube】
Cherokee【YouTube】

1947年ペンシルバニア州ジョンズタウン生まれ。音
楽家の家庭に育ち、4歳でトランペット、11歳でト
ロンボーンを始める。高校卒業後、クリーブランド
音楽大学に奨学生として入学。バーナード・エーデ
ルスタインらに師事。リー・キャッスルの率いるジ
ミー・ドーズィ・ビッグバンドに参加する。このツ
アー中、ニューヨークでカーマイン・カルーソーに
師事する。のちにチャックはバディ・リッチ・バン
ドに加入し、アジア、ヨーロッパ、アメリカで公演
する。1969以降はロサンゼルスに居を構え、ここか
ら彼の輝かしいスタジオ・ミュージシャン生活が始
まる。

ベニー・グッドマン、ボビー・シュー、マイルス・
デイビス、フランク・シナトラ、バーバラ・ストラ
イザンド、ダイアナ・ロス、ナタリー・コール、
アース・ウィンド＆ファイア、ローリング・ストー
ンズ、マドンナ、プリンス、マイケル・ジャクソン
など、ビッグ・アーティストのレコーディングに数
多く参加している。

また「ゴッドファーザー1、2」「ラストタンゴ・イ
ン・パリ」「ロッキー1、2、3」「バック・トゥ・
ザ・フューチャー」をはじめとするおびただしい数
の映画音楽に参加。クライスラー、フォード、コカ
コーラ、マクドナルド、三菱、トヨタなどのTVCM
音楽でも活躍。チャックのこうした業績に対して、
1980年、国立レコード芸術・技術アカデミーは栄
誉賞を授与した。

チャックはドク・セヴァリンセン率いる「トゥナイ
ト・ショウ」バンドでリード・トランペットを務め
た。また94年5月から2001年6月までブランフォー
ド・マルサリスとともに、エミー賞番組「トゥナイ
ト・ショウでも演奏した。

ロサンゼルスでのスタジオワークに加えて、海外公
演も多数行ない、ジャズフェスティバル出演、クリ
ニック、アルバム制作など精力的に活動している。

【CF NEWS】学習院SSJO＠DAC 2009.11.18

＜スカイサウンズ・ジャズ・オーケストラ＞
チャック・フィンドレー日本ツアー2009の初日は、
学習院大学スカイサウンズ・ジャズ・オーケストラ
とクリニック＆ギグ。会場は新大久保のDAC Space
Doです。

スカイサウンズのジュニアバンドは、9月に河口湖
で開催されたコンテスト「ステラジャム」において
グランプリを受賞しバンド全体に勢いがあります。
スカイサウンズの演奏に対する審査員6名のリアル
タイム・コメントもぜひお聞きください（審査員名
をクリック）。

＜トランペット・クリニック＞
まず、ジュニアおよびレギュラーのトランペット・
セクションのアンサンブルをチャックに聞いてもら
い、簡単なアドバイスを受けます。

つづいてウォーミングアップに関するレクチャー。
チャックは3つのエクササイズを紹介しました。

1.唇を振動させるための方法（T→D→H）
2.フレキシビリティ系（スラー）
3.音域拡張系（2度での移動）

　くわしい内容を知りたい方は、11月25日にDACで
　開催されるクリニックへお越しください。大阪で
　は心斎橋三木楽器で11月22日に行ないます。

＜リハーサル〜本番＞
続いてレギュラーバンドとのリハーサル。バンド指
導を兼ねた内容です。それが終了してから開場し、
お客さんも入ります。ジュニアバンドとの練習は公
開リハーサル形式です。会場には、チャックと会う
ためにエリック・ミヤシロさんもお越しになってい
ました。このハプニングにはスカイサウンズのメン
バーもびっくり。

さて、午後8時30分からは今日のクリニックやバン
ド指導の成果を披露するライブです。

ジュニアバンド演奏
　1.Fascinating Rhythm
　2.The Queen Bee

レギュラーバンド演奏
　3.Love for Sale
　4.Night Visions
　5.A Minor Case of the Blues

＜空間が鳴る＞
チャックはほとんどの曲でリードを吹き、かつソロ
もとりました。世界の第一線で活躍するトランペッ
トを生で間近に聞いた学生たちは、まずその音色に
圧倒されたようです。

「楽器が鳴っている／鳴っていない」という表現が
ありますけれども、チャックの場合は「部屋が鳴っ
ている」ような状態。空間そのものを支配するサウ
ンドに、バンドも聴衆も感激しきりでした。

高度な技術、すぐれた芸術性、そして暖かい人柄。
どれをとっても参考になるアーティストとの出会い
に、学習院大学スカイサウンズのメンバーは笑顔、
笑顔、笑顔の連続でした。

そして新大久保駅前の「和民」で打ち上げ。楽しい
時間は深夜まで続きました。

明日は柴崎さくらんぼでコンボ公演です。

【CF NEWS】さくらんぼ 2009.11.19

＜コンボ演奏 AZOOと共演＞
11月19日（木）19:30
さくらんぼ（京王線・柴崎駅前）

チャック・フィンドレー tp
納屋嘉彦 p
俵山昌之 b
藤井学 ds
川村裕司 sax

第1セット
　All Blues
　Softly as in A Morning Sunrise
　Canaloupe Island
　Laura
　I Love You

第2セット
　Star Eyes
　Invitation
　The Shadow of Your Smile
　The Song Is You
　Straight No Chaser
　アンコール：Get It On

今日のチャックはコンボと共演。舞台は京王線柴崎
駅前のオアシスさくらんぼ。ジョージ岡田マスター
には毎年春と秋の2回お世話になっています。

チャックはこの小さなジャズクラブがたいそう気に
入ったようす。会場は満席。プロのトランペット奏
者も何人かお見えになっていました。バンドの演奏
にも熱がこもります。

チャックの音には雄弁な演説家のような説得力があ
ります。聴衆を引きつけ、演奏の世界に巻き込んで
しまうような力がある。

次々と繰り出されるフレーズの豊かさ、音楽をリー
ドするリズム感、効果的に使われるハイノート。歴
史的名盤に収められている曲の生演奏が目の前で再
現されている錯覚さえおぼえます。

アンコールのGet It Onはジョージ岡田マスターの
企画。ビッグバンド「梶原組」からトランペット集
団が3名、さらに岸義和、菊池成浩、佐久間勳が加
わり、華やかなハイノート合戦に会場の興奮はピー
クを迎えました。

終演後、会場に残ったアーティストたちがチャック
を囲んで演奏談義が始まります（さくらんぼで打ち
上げをやったのは初めてかも！）。

初日の学習院、2日目のさくらんぼとチャックは快調
に飛ばしています。ツアーは始まったばかりですの
で、マネージャーの私としては体調管理にも気を配
りたいところ。共演バンドのみなさん、ご協力くだ
さいね〜☆

【CF NEWS】明治大学BSSO@Tokyo TUC 2009.11.20

＜ビッグサウンズ＞
明治大学Big Sounds Jazz Orchestra（BS）といえ
ば学生ビッグバンドの雄。人気と実力を兼ね備えた
すばらしいバンドです。今日のチャックはそんなBS
との共演。会場は神田にあるTokyo TUC。

個人的な話ですが、私はBSとは1990年のアメリカツ
アー以来、まもなく20年になろうかという長いお付
き合いです。昨夜さくらんぼで乱入（？）した菊池
成浩氏、佐久間勳氏は、第一線で活躍するプロトラ
ンペット奏者ですが、いずれもBSの出身。1990年の
アメリカツアーでは二人ともロサンゼルスでチャッ
クのクリニックを受講していたのです。

ところで、当時のBSには安ヵ川大樹（b）、田中邦
和（ts）、谷口英治（ts,cl）、など、のちにプロ
となるメンバーがたくさん在籍していました。今夜
のライブにも、当時のメンバー源資氏、井上太郎氏
がかけつけてくださいました。

ブラス・クリニック、レギュラーバンドとのリハー
サルにつづいてコンサートは以下のような進行で開
催されました。

第1部　BSレギュラーの演奏　
第2部　BSジュニアの演奏
第3部　BSレギュラー＋チャックの演奏
　Night Visions
　When arrion Smiles
　Tatoo
　And That's That
　There Will Never Be Another You
　アンコール：One O'clock Jump

BSが若くみずみずしい演奏を披露すれば、チャック
がワイルドかつロマンティックな音色で応える。あ
るときは歌い、あるときは叫び、聴衆の心の動きに
寄り添うようなプレイにはシビレます。トランペッ
トという楽器の魅力をあらためて知らされます。

＜マニアックな情報＞
ツアーの多いトランペット奏者にとって、毎日の練
習は頭の痛い問題。旅先のホテルではなかなか音出
しができないからです。

ウィスパーミュートを持ち歩く奏者もありますが、
チャックは秘密兵器を見せてくれました。ハーマン
ミュート＋試験管の穴あきゴム栓です。

ハーマンミュートの穴にこのゴム栓を装着すると、
かなりの消音効果があります。もちろん抵抗が大き
く変わるので長時間の練習には使えませんが、少し
だけ吹いておきたいときにはいいですね。小さなゴ
ム栓ですから荷物にならないのも便利ですし。

【CF NEWS】ちきわほ@Buddy 2009.11.21

＜ちきわほ＞
Chiken & Waffles, The Harlem Renaissance Big
Band が正式名称。通称「ちきわほ」は、国際基督
教大学モダン・ミュージック・ソサエティ（MMS）
のOBOGが中心となって作った社会人バンドです。

1995年にカリフォルニア公演を行なったMMSはロサ
ンゼルスでアルバムをレコーディング。そのときの
ゲストがチャックでした。ですから14年ぶりに再会
するメンバーもいます。

会場は江古田のライブハウスBuddy。137名様のご入
場でフルハウス。OBも現役も入り交じって旧交を暖
めつつ、チャックのサウンドに聞き入ります。

第1部
　ちきわほ単独演奏
第2部
　Time Check
　（ここでチャック登場）
　Spain
　Tattoo
　Worried Bout' You
　Dizzyland
　Bridge Over Troubled Water
　Be-bop and Roses
　アンコール　
　Which Craft?
　Wind Machine

ちきわほのコンサートは2001年春ジョージ・グラハ
ムとの共演以来8年半ぶり。しかしそのサウンドは
タイトで、ダイナミクスも幅が広く、見事なアンサ
ンブルです。チャックという一流のゲストを迎える
にふさわしい素敵なライブ演奏でした。

また会場を埋め尽くすお客さんの質も高く、拍手が
暖かい。みんながハッピーなギグとなりました。

＜ライブハウスが楽器になる＞
何度も書いていますが、チャックの演奏はその空間
全体を完全掌握します。楽器が鳴るというより部屋
が鳴っている感じ。あるいは聞く者の身体が鳴ると
いう表現ができるでしょう。

音のスピードが速く、リズムが心地よく、フレーズ
が華やかで、音色が美しく、チャックのサウンドで
すべてが埋め尽くされてしまいます。

クリニックでもよく言うことですが「今、ここ」を
大事にするのがチャックの哲学です。譜面の最後に
あるハイＦを気にしながら演奏したら、そこまでの
すべての音符が死んでしまうし、結局ハイＦもはず
すだろう。いつも「今、ここ」のことだけを考えて
演奏しなさいと。

Be here now. は禅の教えなどでもよく耳にする言
葉ですが、チャックは若い頃に東洋思想を学び、い
までもそれを守っているのだとか。

高度な技術はもちろんのことですが、あの心に響く
サウンドを聞くと、それはたしかに豊かな精神性に
も支えられているように感じます。「今、ここ」で
しか出会えない一期一会の音楽。すばらしい時間を
過ごすことができました。

【CF NEWS】グローバルJO@大阪 2009.11.22

＜三木楽器でクリニック＞
昨夜はちきわほのメンバーと12:30くらいまで打ち
上げをエンジョイ。石井真くんに世田谷神武館ま
で送ってもらって（ありがとうね〜、助かりまし
た！）帰宅したのは午前1:30くらい。それからレ
ポート（CF NEWS）を書いてメールで送り、mixiと
ブログにアップして、寝たのが午前3:00くらい。

午前6:00に起きて入浴。そして朝食（ウルトラ野
菜ジュースとミラクルはちみつ）。旅支度を整え
てチャックの泊まる渋谷のホテルへ向かいます。

ちょっと眠いけれども、元気に品川駅へ向かい、
新幹線で一路新大阪へ。梅田のホテルへアーリー
チェックインして、50分ほど休憩。大阪公演の主
催者・野々村さんの案内で心斎橋の三木楽器へと
向かいます。

三木楽器さんは Hub Van Laar 製チャック・フィ
ンドレー・モデルのトランペットを扱っておられ
るので、今回のクリニック実現となりました。同
楽器店のミュージックサロンで2時間の講習です。

いつもの「三つのエクササイズ（1.唇覚醒法、2.
柔軟性開発法、3.音域拡大法）」をひとつずつて
いねいに解説。「準備ができていない段階で無理
に音を出してはいけない」と強調していました。

クリニック後半はグローバル・ジャズ・オーケス
トラ（後述）の名ピアニスト奥村美里嬢とのデュ
オで4曲を演奏。

1.C Jam Blues
2.Embraceable You
3.Secret Love
4.The Song Is You

知的情報とアートがほどよいバランスの充実した
クリニックとなりました。受講された方々も熱心
に聞いておられました。

＜グローバル・ジャズ・オーケストラ＞
グローバル・ジャズ・オーケストラ（GJO）はいわ
ずとしれた大阪の超名門ビッグバンド。GJOがなに
かを演奏すると、その曲は「グローバル・スタン
ダード」になるとまで言われるほど（ほんまか）
影響力のある一流楽団です。

第1部
　1 Beautiful Friendship
　2 Break in the Clouds
　3 On Green Dolphin Street
（ここでチャック登場）
　4 Just Friends
　5 Moment To Moment
　6 Tattoo
第2部
　1 It Don't Mean A Thing
　2 Nancy
　3 Black Nile
（ここでチャック登場）
　4 Night Visions
　5 When Marion Smiles
　6 Worried Bout' You
アンコール：Prelude To A Kiss

GJOと共演する会場は老舗ライブハウス「ロイヤル
ホース」。高級感あふれるすてきな店内。おいし
い料理とお酒を楽しみながらジャズライブを聞く
空間です。

GJOのひきしまったアンサンブルに、チャックの変
幻自在なソロがからみあい、ゴキゲンなギグとな
りました。

「CD砂漠」と言われる大阪において、チャックの
CDはかなり売れました。ストリングス入りの美し
い曲がたくさん入った STAR EYS というアルバム
です。今回全部で200枚しか持って来ていませんし
（アメリカにもあまり在庫がないみたいなんです
が）アマゾンでも買えません。銀色ペンでのサイ
ン付き。残数稀少。売切御免！予約は受け付けて
おりませんのでクリニックかライブでお求めくだ
さい。

【CF NEWS】レアサウンズJO@名古屋 2009.11.23

＜尾張名古屋はレアで持つ＞
レアサウンズ・ジャズ・オーケストラは中京地区
を代表するビッグバンド。社会人とは思えないほ
ど厳しい練習をたっぷりこなし、見事なステージ
を披露しています。

今宵、チャックとの共演会場は名古屋ブルーノー
ト。チケットは前売りで完売。異様な盛り上がり
を感じます。

地元在住の人気トランペット奏者・渡辺勉氏もゲ
スト参加することになりました。

渡辺 勉
1963年、岐阜県多治見市生まれ。10歳で
トランペットを手にし16歳でプロデビュー。
ダン池田とニューブリード、北野タダオと
アロージャズオーケストラを経てフリー。
シドニー公演などを経験し、現在はC.U.G.
JazzOrchestraを中心に活動。テレビ、ラ
ジオやコマーシャルなどのレコーディング
でも活躍中。ダブルハイCを超えるハイ
ノートをヒットさせる希有のトランペット
は必聴。

第1部
　Check's in the Mail
　This is the Moment
　Peanuts Face
（ここでチャック登場）
　Green Bossa
　Worried About You
　Backrow Politics

第2部
　After You ve Gone
　My One & Only Love
（ここでチャック登場）
　Black Nile
　When Marion Smiles
　Night Visions
　Prelude to A Kiss
　It Don't Mean A Thing（渡辺氏も参加） 　
　アンコール
　Spain（渡辺氏も参加）
　The Preacher

チャックが来日して一週間が立ちますが、どうや
ら体重が減ってスリムになったようです。日本の
食事が低カロリーであることに加えて、階段の昇
り降りや電車での移動が多く、日常より身体を多
く動かしているからかも。おかげで体調がいいと
のことで、今日もチャックは絶好調です。

名古屋のトランペット小僧が結集したという噂も
あり、彼らの期待に応える内容だった一方で、
一般のお客さんにも楽しんでいただけるコンサー
トになったと思います。音楽は心と心が共鳴し合
うためのものというチャックの姿勢が、その音色
から、フレーズから、間の取り方から、伝わって
くる名演でした。

＜いざ密林探検の旅へ＞
今やロサンゼルスのスタジオ・ミュージシャンの
間で有名になった（と思われる）レアサウンズの
「ジャングル・パーティー」。密林にこだまする
ケダモノたちの咆哮のような、騒然として、生き
る力にあふれ、そしてワクワクする宴会です。

その主役はデビル氏。高く澄み切った美しい笑い
声から、2005年にリッチー・コール（as）が「デ
ビル」と命名。デビル氏が笑うと居酒屋は一気に
ジャングルに変貌するというわけです。名古屋が
アメリカのジャズ界で Devil's City として有名
になることを切に願います（ってか？）。

チャックを囲んで飲み、食べ、話し、サインをね
だり、写真を撮り、ジャングル・パーティーはに
ぎやかに盛り上がります。

そして最後は恒例のイッピョンじめ。一本じめの
拍手と同時にピョンと飛び上がることからこう呼
ばれています。英語では「クラップ＆ジャンプ」
といいます（ははは）。

では今回もお疲れさまでした。
いよ〜っ！　ピョン☆

【CF NEWS】Serendipity18@TFM Hall 2009.11.24

＜ストリングスとともに＞
Serendipity18は、今もっとも勢いのあるプロ楽団
のひとつ。バンマスでリードトランペットの杉山正
氏は、近年めざましい活躍を続けておられます。

●杉山正ブラスキャンプ
●教則本FTB英語版、TLTなどの出版
●講習会タングマジックの講師
●譜面台専用ペリカンクリップの開発
●オリジナルTPマウスピースの開発
●ジャズコンテストの審査委員長
●中国での金管指導

などクリエイティブな活動を精力的に重ね、ネット
ワークが全国的・国際的に広がっています。そして
今夜は世界的トランペット奏者チャック・フィンド
レーと共演です。

もともと杉山氏はチャックのお兄さんボブ・フィン
ドレーと親交があり、今回の共演を楽しみにしてお
られました。

会場は半蔵門の東京FMホール。さらに今回は金子
飛鳥さん率いるAska Stringsも加わって、ゴージャ
スな演奏会です。

Iwao Nomoto presents
Serendipity 18 with Aska Strings
featuring Chuck Findley

第1部
　Be Bop Charlie
　With All the Bells And Whistles
　Bleuphoria
　Tenor, ANyone ?
　（ここでチャック登場）
　Now Playing

第2部（Aska Strings およびチャックも加わって）
　The Surrey with The Fringe on Top (w/ strings)
　Night Visions
　Being Green ? (w/ strings)
　Worried About You
　I Love You (w/ strings)
　Street of Dreams (w/ strings)
　Cherokee
アンコール
　Just Friends

金子飛鳥さんのバイオリンはジャンルを超えた異次
元クラスの演奏です。私（水行末）もずっとご一緒
したいと恋いこがれていたアーティストで、ようや
く長年の夢がかないました。杉山氏の幅広い人脈の
おかげです。感謝！ 感激！

飛鳥さんは演奏そのものがフィッシュスイム。まさ
に「背骨で弾く」という感じ。体幹部の自由さがあ
の躍動感を生んでいるのでしょう。Worried About
You のバイオリンソロは圧巻でした。

チャックのきらびやかな音色、Aska Stringsの華や
かなハーモニー、そしてSerendipity18の骨太なアン
サンブルが見事に調和したライブ。大人から子供ま
で楽しめるすばらしい演奏でした。

会場には、エリック・ミヤシロ氏や宮嶋みぎわ氏な
どのビッグバンドリーダーや、女優の沢田亜矢子さ
ん、東京外国語大学の学生や帝京高校の生徒、タン
グマジック・ファミリーのみなさんなど、各方面か
ら多くの方が見えていました。これも杉山氏の人望
の厚さを物語っています。

終演後、主催者とスタッフだけの小さな打ち上げ。
スポンサーの野本巌さんが用意してくださった隠れ
家的なバーで感動の余韻をかみしめました。野本さ
ん、ありがとうございました◎

【CF NEWS】クリニック＠DAC 2009.11.25

＜トランペットだらけ＞
今日は新大久保の楽器店DACさんの主催で、トラン
ペット・クリニック＆ミニライブ。ジャズライフさ
んの企画で、トランペット奏者の峰崎芳樹さんがイ
ンタビュアーとして質問する形式となりました。

会場には重鎮から若手までプロのトランペット奏者
がズラリ。もちろんエリック・ミヤシロさんもお越
しになっていました。

クリニックの内容はウォームアップ・エクササイズ
についてがメインでした。

1.唇覚醒法
2.柔軟性開発法
3.音域拡大法

ほかにも初見能力を高める方法、変拍子に強くなる
方法、ミュートとスライドの関係、テクニカルな練
習のための教則本などについて、峰崎氏あるいは会
場からの質問に答えながら1時間あまりのクリニッ
クを終えました。

＜通訳者は高木美奈さん＞
このクリニックの通訳は、前日までは私（水行末）
がすることになっていました。しかし、Tokyo FM
Hall で Serendipity18 のライブを聞きにに来てい
た高木美奈さんとばったり会ったので、急遽彼女に
お願いすることとしました。

高木さんは東京外国語大学の4年生。将来は通訳者
になるための勉強をしています。しかも東京外国語
大のビッグバンド「ジャズ・ビートニクス」でトラ
ンペットを担当。杉山氏の生徒でもあります。英語
もわかる、通訳業務も練習している、しかもトラン
ペットのことがわかる。ですから「実戦」を経験し
てもらうことにしました。

大勢の人の前で通訳するのは初めてとのことで、最
初はかなり緊張していた高木さんですが、見事に大
舞台を乗り切りました。会場の人からもDACさんの
スタッフからも「わかりやすくていい通訳だった」
と絶賛。金管関係の通訳者が必要なときは、高木さ
んがいますので、みなさんお見知りおきを◎

＜トリオとミニライブ＞
後半は井上祐一トリオとのミニライブです。

　チャック・フィンドレー tp
　井上祐一 p
　楠井五月 b
　正清 泉 ds

曲目は以下の通り。

1.I Remember April
2.Joy Spring
3.Estate
4.Softly As in A Morning Sunrise
5.The Shadow of Your Smile
6.The Song Is You
アンコール
7.Straight No Chaser

チャックは、もう縦横無尽に吹きまくり。本物の
ジャズプレイヤーです。その音色はあまりにも美し
い。ワイルドかつロマンティック。しかもキャラが
お茶目。これって、モテる男の要素を全部満たして
ますよね。すごいな。

井上祐一さんは高い技術を持つアーティスト。トリ
オとチャックのインタープレイも絶妙で、ジャズ好
きにはたまらないセッションとなりました。

興奮のギグ終了後、でり坊食堂で打ち上げ。お疲れ
さまでした〜♪

【CF NEWS】立教NSH＠DAC 2009.11.26

＜クール＆クリーン＞
この数年、立教大学New Swingin' Herdの躍進はめ
ざましいものがあります。このバンドのクールでク
リーンなサウンドは年々磨きがかかっており、今年
の山野ビッグバンドジャズコンテストでは第3位、
トランペットの劉慎太郎くんが最優秀ソリスト受賞
を受賞しました。

チャックとの共演会場は新大久保のDAC。まずはブ
ラスを対象として、1時間ほどのセクション指導を
行ないました。通訳者は国際基督教大学モダン・
ミュージック・ソサエティOBのトランペット奏者、
荒井靖也さん。

　余談ですが...
　じつはこの日の朝、チャックから私（水行末）へ
　電話があり、「たいへんなことになった」という
　暗い声。「パスポートをなくしてしまった」と。
　前日、Ｅリック・Ｍシロさんたちと打ち上げをし
　たあとタクシーでホテルへ帰ったとき、そこで落
　とした可能性が高いとのこと。さっそくＥリック
　さんに電話してタクシー会社を教えてもらい連絡
　してみると、パスポートが無事届いていました。
　「チャールズ・ベントンさんですか？　ヒゲの外
　国人の写真が貼ってありますが」とタクシー会社
　の方。「そうです、その下にフィンドレーとも書
　いてありますよね」「ああ、ありました」。すわ
　一大事と思いましたが、比較的楽に解決すること
　ができました。Ｅリックさんがレシートをとって
　おいてくださったおかげです。多謝！

立教NSHとチャックの共演は3部構成。

第1部
　Seven Steps to Heaven（NSHのみ）
　Waltz for Bill
　No Doubt
　Tattoo

第2部（コンボ演奏）
　I Love You
　Cantalope Island
　The Shadow of Your Smile
　Just Friends（劉慎太郎くんも参加）

　またまた余談ですが、劉くんのソロはじつに音色
　がいい。学生ばなれした円熟味のあるサウンドで
　す。楽器はCGセルマー、マッピはCGパーソナル。
　さすがにいい音がします。

第3部
　Night Visions
　Worried Bout' You
　When Marion Smiles
　アンコール
　Riffin The Griffin

コンサートの最後に、NSHの司会者がチャックに質問
しました。「チャックさんにとって、ジャズの魅力
はなんですか」。チャックの答えは

　tell your story

物語を伝えることだと。ただ音を吹くのではなく、
音符の背後にあるあなたの物語を伝えなさいという
アドバイス。いやあ、しびれますね。

演奏終了後は、サイン大会、写真大会で盛り上がり
ました。楽しい共演となりました。

【CF NEWS】中央SCO 2009.11.27

＜龍が昇るごとく＞
中央大学スイング・クリスタル・オーケストラは、
この一年をみてもメキメキ力をつけてきているビッ
グバンド。まさに龍が昇るごとく、サウンドがどん
どん洗練されてきています。

4月クレイ・ジェンキンスと共演、10月ホウコン・
ストームと共演につづいて今年3回目の海外ゲスト
とのジョイントです。

前の2回は新宿SOMEDAYを使ってのライブ形式でし
たが、今回は中央大学の八王子キャンパスをチャッ
クと私が訪ね、SCOの部室でブラスクリニックやバ
ンド指導、さらには共演もするという、プライベー
トな形式をとりました。

クリニック
　1.唇覚醒法
　2.柔軟性開発法
　3.音域拡大法

ジュニアバンドの曲目
　Opening Theme (It Don't Mean A Thing)
　Yagotta Try
　For Lena And Lenny

レギュラーバンドの曲目
　Opening Theme (It Don't Mean A Thing)
　Seven Come Eleven
　More Soul
　Prelude to A Kiss
　Sing Sang Sung
　Jingle Bells

これらの曲について、チャックがアドバイスを与え
たり、一緒に演奏したりして、曲を徐々に作り上げ
ていきます。そして最後にコンサート形式で（お客
さんはいませんけど）、ほぼ全曲を通して締めくく
りました。

終了後は持ち寄ったお菓子やお寿司をつまみながら、
部室でアットホームな打ち上げです。

大学サークルの部室という「日常」の空間に、世界
的トランペット奏者がやって来て一緒に演奏すると
いう「非日常」の出来事が起きる。このギャップは
なかなか楽しいですね。

スイング・クリスタルの躍進は、とても楽しみです。
来年はジュニアバンドがステラジャムに出場する方
向で検討するそうですし、しばらく彼らの動向から
目が離せません。

【CF NEWS】小松シルクビート 2009.11.28

＜北陸の二大ビッグバンド＞
石川ジャズオーケストラ・ピラミッド（Ishikawa
Jazz Orchestra Pyramid＝IJOP）とフィールドハ
ラー・ジャズ・オーケストラ（Field Holler Jazz
Orchestra＝FHJO）は、北陸を代表するビッグバン
ドです。

今日のチャックは、IJOP＆FHJOという二大社会人
バンドとの共演。会場は小松空港近くにあるシル
クビートというスタジオ。倉庫を改装して多目的
スペースとして活用するクリエイティブでユニー
クな空間です。

リハーサルを終えていったんホテルに戻り、本番
前の軽い食事は会場近くの「ラーメン賓龍」で。
チャックは店の看板を見て、「オウ、カタカナア
ンドカンジ！」とつぶやいていました。カタカナ
（ラーメン）＆漢字（賓龍）を判読できた喜びが
言葉になって出たものでしょう。

同行してくださった小沢さん（多摩のファニー・
フェローズの元リードtp）、荒木さん（TM富山の
ハブリーダー）は、FHJOのトランペット。みんな
でおいしいみそラーメンをいただきました。ごち
そうさまでした。

第1部 Pyramid
　Swingin' for The Fences
　La Samba Primera
　Hey There
　It's Just Talk
（ここでチャック登場）
　Entropical Paradise
　Hospital Blues
　Little Old Lady/

第2部　コンボ vocal Tara
　Bye Bye Blackbird
　Satin Doll
（ここでチャック登場）
　Georgia on My Mind

第3部　Field Holler
　Sweet Love of Mine
　Up Jumped Spring
　Be Bop Treasure Chest
（ここでチャック登場）
　Tattoo
　When Marion Smiles
　Night Visions
　アンコール　Beauty And The Beast
　フィナーレ　Sesame Street（全員で演奏）

確認できただけでお客さんは166名。お子さんや関
係者などチケット以外で入場された方も含め会場
は立ち見が出る超満員でした。

IJOPもFHJOも熟練の名演奏。生涯にわたって上達
していける可能性と、音楽を友とする人生の喜び
を感じさせてくれます。

そしてチャックのゲスト演奏。今日もワイルドに
ロマンティックに吹きまくります。

終演後、会場のセッティング変えてそのまま打ち
上げへ。今日の出会いに感謝し、ともに時間を共
有した楽しさをかみしめます。

打ち上げが終わってホテルへ戻り、エレベーター
の中でチャックがつぶやきました。

「俺は哀しいよ」
「なにが？」
「だってツアーが終わるじゃないか」

チャックによれば、ここまでの10日あまり、日本
では毎日が特別な日だったとのこと。みんながま
じめに音楽と向き合い、礼儀正しく親切にしてく
れる。アメリカではなかなかできない経験だと。

いよいよ明日（29日）は最終公演。神田岩本町の
Tokyo TUC で The Kick Us Band と共演です。
Tonight Show Band のレパートリーもたっぷりお
楽しみいただけますよ。

【CF NEWS】キックアス@Tokyo TUC 2009.11.29

＜最終公演は東京で＞
約2週間にわたったチャック・フィンドレーの日本
公演も今日が最終日。神田岩本町Tokyo TUC で、
Gordon Goodwin Tribute Band および The Kick Us
Band との共演です。

第1部
　Gordon Goodwin Tribute Band の演奏
第2部
（The Kick Us Band とチャックの共演）
　Cinderella's Waltz
　Begin The Beguine
　C Jam Blues
　Prelude To A Kiss
　Santos
　Explosion
　アンコール
　In The Mood

Louie Bellson、Buddy Rich、Tonight Show Band
など、チャックゆかりの楽団のナンバーを集めた、
ユニークなレパートリーでした。

第1部、第2部ともに、ひきしまったアンサンブルで
ビッグバンドの魅力を存分に堪能できました。また
選曲がマニアックで、通をうならせるようなものば
かり。フルバンオタクの集うGGTBおよびKUBの面目
躍如です。

終演後は飯田橋の居酒屋「北海道」で打ち上げまし
た。チャックは12公演すべてを無事に終了し、その
華麗なトランペットを日本の聴衆に広く知ってもら
うことができました。

1967年　バディ・リッチ楽団のメンバーとして
1992年　GRPオールスターズのメンバーとして
1993年　モントレー・ジャズ・フェスティバル・
　　　　イン能登出演のコンボとして
2009年　単独でゲストアーティストとして

以上がチャックの来日経歴です。これまでに4回し
か来日機会がなかったことが信じられないほど日本
文化に親しみ、寿司や焼酎を楽しみ、夜ごとの宴会
では「一本じめ」「三本じめ」をこなしました。本
人もまたの来日を強く希望しています。次回の日本
公演を期待したいと思います。

今回も、ツアーを通じて多くの方と出会い、お世話
になりました。共演したアーティストのみなさん、
舞台や公演スタッフのみなさん、会場へ足を運んで
くださったお客さま、そしてブログ等ですてきな感
想を綴ってくださったみなさんに、この場を借りて
お礼申し上げます。ありがとうございました。

チャックはこれからモスクワへ向かいます。現地で
はジェームス・ラスト・オーケストラのゲストとし
て演奏するそうです。

（了）

【インデクス】
【TM中国】北京到着 11/4
　北京へ
　上海万博プロジェクト
　中華三昧その１
　中国語でボトミングをどう説明する？
　龍の国のパワーにのせて

【TM中国】北京市第五十七中学 11/5
　中国の朝はお粥から
　ラストエンペラーの舞台で
　北京市第五十七中学
　熱烈歓迎宴

【TM中国】北京市海淀小学 11/6
　万里長城
　北京市海淀小
　史上初！ 英語でW&B
　打ち上げは北京ダック

【TM中国】CASBEセミナー 11/7
　中国は動いている
　CASBEセミナー
　北京市少年宮
　懇親夕食会
　インターナショナル・ステラジャム
　四つの腹式呼吸

【TM中国】首都博物館 11/8
　とてつもない博物館
　ラストディナーは三色火鍋

【註】文中のdrill#20先生は杉山正氏、
　　　水行末は黒坂洋介のことです。

【TM中国】北京到着 11/4
北京へ

11月4日朝9:30の全日空便で、羽田から北京空港へ
drill#20先生と一緒に向かいました。空港には、北
京海外国際音楽交流中心からヤンさんと、クリス
ティーナさんが迎えに出てくれました。どちらも
若い中国人女性スタッフです。昨年の北京オリン
ピック・オーケストラのときから顔なじみなので、
再会を喜び合いました。

現地時間の午後2時頃に北京国際飯店（インターナ
ショナル・ホテル）へチェックイン。drill#20先
生はさっそく練習しておられました。

上海万博プロジェクト

水行末はワールド・プロジェクト・オーストラリ
アのスタッフとホテルのバーで待ち合わせ。上海
万博（2010年開催予定）の音楽イベント担当者も
交えて3人でミーティングです。

上海万博会場および地元の大学での演奏へ、日本
からの参加団体を募る企画について意見交換をし
ました。上海を舞台に、日中あるいは日米の大学
バンドが交流演奏会を開くなど、ワクワクするよ
うなアイデアが飛び交いました。

中華三昧その１

午後にはカリフォルニアからビル・ジョンソン氏
も北京に到着。夕食は、北京側の責任者チャオ・
リーさん（数年来の友人です）のはからいで上海
料理店へ。中国側スタッフ3名、ジョンソン夫妻、
drill#20先生、水行末の7名で円卓を囲みます。

　ちなみに、この場には日中の通訳者はいません
　でしたので、会話はすべて英語です。アメリカ
　人はもちろん、中国人も日本人も、みんな英語
　でコミュニケーションしました。

「なにか食べたいものはありますか」とヤンさん
が尋ねてくれました。私は中国人による「中華料
理注文の技」を盗みたいといつも思っていますの
で、こう答えました。

「私のリクエストはひとつだけです。上海蟹をく
ださい。ほかの料理はお任せします」。

蒸した上海蟹はまことに美味！　ほかにもエリン
ギと牛肉の炒め物、セロリとユリネと銀杏の炒め
物、鶏肉の辛味煮込み、饅頭（肉味噌と細切りネ
ギをはさんで食べる）、薄味のチャーハンなどが
並びます。初日から中華三昧の幸せです◎

中国語でボトミングをどう説明する？

ホテルへ戻ってから、日本語通訳のジアさんと打
ち合わせ。ウォーター＆ブレスの専門用語、骨や
筋肉の名前、音符の名前、その他基本的な音楽用
語などを確認しました。

ジアさんは北京外国語大学で学んだそうですが、
とてもナチュラルな日本語。経験豊富で頼もしい
通訳者さんです。

　またまた余談ですが、黒坂黒太郎というコカリ
　ナ奏者がおられます。ジアさんは黒太郎さんの
　通訳も何度かされたことがあるので、今回、私
　の名前を見て親戚かなと思われたそうです（縁
　戚関係はありません）。

龍の国のパワーにのせて

日本社会にはなんともいえない閉塞感が漂ってい
ます。しかし中国は国家自体が「若者」という感
じでエネルギーに満ちているのを感じます。

北京海外国際音楽交流中心のスタッフも、やる気
と自信にあふれていて、アメリカや日本との国際
交流、文化交流を積極的に進めようという熱意が
伝わってきます。

私（水行末）にとって、今回の訪中は、タングマ
ジック、ウォーター＆ブレスなど、一連の音楽教
育プログラムを中国のバンド指導者に知らしめる
ことがひとつの目的です。

また、ステラジャムという新しいスタイルの音楽
教育イベントを紹介し、中国のバンド（たとえば
高校生の吹奏楽団など）が来日してゲスト出演す
るような機会を模索することも視野に入れていま
す。これについては11月7日に予定されている指
導者向けセミナーで講演するつもりです。

さあ、いよいよTM中国講習会が始まります。

【TM中国】北京市第五十七中学 11/5
中国の朝はお粥から

ホテルでの朝食はバイキング形式。アメリカンな
メニューもありますが、白粥など中国風の料理も
並んでいます。せっかくなので、白粥にザーサイ
など漬け物類、ワンタンなどを中心にいただきま
した。

余談ですが、こちらでは11月でも普通にスイカを
食べるんですね。バイキングのフルーツにもあっ
たし、ゆうべのデザートもスイカでした。

ラストエンペラーの舞台で

さて、午前中は観光。昨夜シアトルから到着した
ブラッド・マクデイビッド氏も加わって、講師陣
フルメンバーで故宮博物院（紫禁城）を見学しま
した。

ガイドは中国人スタッフのバニーさん。マシンガ
ンのような早口の英語で中国の歴史や文化につい
て解説してくれます。天気は快晴。暑くもなく、
寒くもなく、絶好の観光日和でした。

ジョンソンさん、マクデイビッドさんはバニーさ
んと昼食へ。drill#20先生と水行末は先にホテル
へ戻りたかったので、「真功夫」という名前の中
国式ファーストフードで軽い昼食。こちらはヤン
さんが連れて行ってくれました。

午後は、北京海外国際音楽交流中心が用意してく
れた部屋で、drill#20先生はたっぷりと練習。夕
方からのクリニックに備えます。

私は部屋でメールをチェックしていると、先日の
TM鹿児島に参加された方から嬉しいお便りが届い
ていました。

　「最近までチューニングCの上のEの音までし
　かでなかったのですが、講習後の３日間でな
　んとハイDまで出てしまいました（HAB練習中
　にです）。まさにタングマジック！！！
　やっぱり舌なんですね」

とのこと。おめでとうございます！

北京市第五十七中学

夕方からクリニックに出かけます。ジョンソン氏
（吹奏楽専門）は一人で北京市八一中学へ。マク
デイヴィッド氏（マーチング専門）とdrill#20先
生と水行末の3名は北京市第五十七中学へ。こちら
の学校はマーチングやジャズに力を入れているの
で、このような組み合わせになりました。

　マクデイヴィッド氏はワシントン州立大学で
　マーチングバンドを指導。北京オリンピック・
　オーケストラでも総指揮を担当しました。

まずは学校の応接室へ通され、校長先生や学校関
係者としばし懇談。また今回のクリニックツアー
を主催している北京海外国際音楽交流中心からも
社長のユアンさんもお越しになりました。

さて、クリニック第一部は水行末のウォーター＆
ブレス。持ち時間は30分ですが、大人数（60〜70
名くらい）を対象とした通訳付きの講習会ですの
で内容は絞り込まなくてはなりません。

骨格標本のミッシェルを紹介し、頸骨で立つ方法
を説明。マジックコイン、フィッシュスイムに続
いて1-2-3-2-1とMOTを練習しました。時間の関係
でボトミングは割愛。

通訳されながらのクリニックは初めての体験だっ
たので、最初は調子がつかめませんでした。W&B独
特の専門用語もダイレクトには使えないし、間の
取り方なども勝手が違うので少し戸惑いました。

でも、こういう経験はしてみるもんです。いろん
なアイデアが湧いてきました。明日はひと工夫し
て、もっとうまくできるような気がします♪

クリニック第二部はdrill#20先生のタングマジッ
ク講座。こちらも30分の持ち時間ですので、舌の
使い方（ア→イ）の基本にしぼった内容です。ダ
ブルハイＣの生音を聞いた生徒たちは拍手喝采。
ハイノートは万国共通ですね。ちなみにdrill#20
先生の中国語での紹介は以下のように書かれてい
ます。「日本著名高音演奏講師杉山正」。

第三部はマクデイヴィッド氏のアンサンブル指導
です。曲は「Star Wars」を中心に。

姿勢と呼吸、ブラス奏法、そしてアンサンブルの
指導で約2時間のクリニックを終える頃には、バン
ドのサウンドが変わり始めていました。見学して
いた五十七中学の先生方も大喜びでした。

熱烈歓迎宴会

クリニック終了後、五十七中学のお招きで、近く
の料理店へ。打ち上げというか懇親食事会です。
学校側から5人の先生、北京海外国際音楽交流中心
から2名のスタッフ、そしてマクデイヴィッド氏、
drill#20先生、水行末の10名で丸テーブルを囲み
ました。

運ばれてくる料理のボリュームがすごい。クラゲ
の酢の物、川魚の煮物（うまい！）、酢豚、山イ
モにブルーベリージャムをのせたもの（新食感で
す！）、セロリのサラダ、ミルフィーユ状になっ
たラム肉の揚げ物、スティック状の牛肉の炒め
物、水餃子、トウモロコシのサラダなどなど。そ
して、遠来の客人をもてなすために北京ダックも
忘れずに注文しておいてくださいました。文字通
り熱烈歓迎の宴でした。中国の食文化は偉大だ。

【TM中国】北京市海淀小学 11/6
万里長城

午前中は万里長城見学です。drill#20先生は観光
をパスし、午後のクリニックに備えて「練習室」
へ。すみません、私だけ観光します◎

ジョンソン夫妻は初めての万里長城ですが、マク
デイヴィッド氏も私も数回訪れています。しかし
運動不足解消もかねて長城登りに出かけました。

往復のバスでは、ツアーガイドのバニーさんが中
国の歴史や文化、観光の見所などをいつもの早口
英語で説明してくれました。

なにしろ話すスピードが速いので情報満載です。
次回のツアーは、上海、西安、杭州などのほか
に、四川、雲南、新彊ウイグル自治区、チベット
などがお勧めだとか。

長城の天気はよく、気温も暖かくて快適。午後の
予定があるので、昼食を済ませた我々は、買い物
もそこそこに北京市街へ戻りました。

北京市海淀小学

今日はきのうとは講師の組み合わせを変えてクリ
ニックです。drill#20先生とマクデイヴィッド氏
は北京市一六六中学へ、ジョンソン氏と水行末は
北京市海淀小学へ行きます。

海淀（ハイディアン）小学は芸術教育に力を入れ
ています。吹奏楽、合唱、ダンス、中国音楽など
のコースに分かれて、英才教育的な指導がなされ
ているようです。演奏はさすがに上手です。

小学三年生のクラスをのぞかせてもらうと、トロ
ンボーンの教室、テューバの教室、ユーフォニア
ムの教室など、楽器別に分かれて指導を受けてい
ました。教えているのは人民解放軍の楽団員だそ
うです。

さて、クリニックは水行末のウォーター＆ブレス
から始めました。日本語から中国語への通訳はい
つものジアさんです。

小学生が対象なので、いつもはテンポ46でやると
ころを60にして呼吸法をやってみました。それで
も12拍吸って12拍吐くという呼吸は苦しい様子。

そこで立ち方のトレーンングです。重心を足節に
落として体表面の力を抜き、身体に芯を通す。そ
の立ち方ができるようになると、あ〜ら不思議、
12拍の呼吸が難なくできるではありませんか。

さらにフィッシュスイムを指導すると、子供たち
はニコニコしながら背骨を揺すっていました。そ
うして体幹部がほぐれたところで、今度はテンポ
を46にします。ウォータートレーニングの威力は
見事で、12拍の呼吸が涼しい顔でできました。

そこまで身体が整ってからMOTに取り組みます。
この苦しい呼吸法を、目を白黒させながらやって
いましたが、さすがに小学生は飲み込みが早い。
姿勢をキープしたまま強く吐くコツを短時間でつ
かんだようでした。

史上初！ 英語でW&B

つづいてビル・ジョンソン氏のバンド指導。音楽
には「ダンスの部分」と「歌の部分」があるとい
う説明。ダンス部分と歌部分をどう表現しわける
かというおもしろい話で子供たちを引き込んでい
きます。

数十分の指導がすぎた頃、海淀小学の指揮者リー
先生（この方はじつは大物なんですが、それはい
ずれご紹介します）が私のところへいらして話し
かけてくださいました。「子供たちはすぐに忘れ
てしまうので、呼吸法をもう一度復習してやって
ほしい」とのこと。

ひとつ大きな問題がありました。ウォーター＆ブ
レス指導が終わった時点で、日本語通訳者のジア
さんが帰ってしまっていたことです。

どうしようかなと思ったのですが、英語通訳者の
ヤンさんが「英語で言ってくれれば私も訳せます
よ」とのこと。そうか、さっきジアさんが中国語
に訳したのを会場で聞いていたから、内容を把握
しているんですね。

そこで私は思い切って、ウォーター＆ブレスを英
語で指導してみることにしました。それをヤンさ
んが中国語に訳すわけです。

ふたたび指揮台に立った私は、子供たちに事情を
説明しました。「日本語からの通訳者がもう帰ら
れたので、今回は英語でやります」。子供たちか
らは「すごい〜！」という歓迎の声があがりまし
た。謝謝！

子供たちもヤンさんもすでに内容を知っているの
で、私の未熟な英語でもなんとかテンポよく呼吸
法やフィッシュスイムをリードすることができま
した。道は開けるものですね。

打ち上げは北京ダック

昨日同様、学校側の招きで夕食会。北京ダックの
専門店でごちそうになりました。学校側から5名、
北京海外国際音楽交流中心から2名のスタッフ、そ
してジョンソン夫妻と水行末の10名。

覚えていられないほどたくさんの皿が並びました
が、白菜の煮物、チャイニズブロッコリー（大好
物なんです！）とシイタケの炒め物、タコのスー
プなどは特に美味でした。もちろん北京ダックも。

終始なごやかな雰囲気で会食を終え、ホテルへ戻
ります。別の学校で指導していたdrill#20先生、
マクデイヴィッド氏と合流し、ホテルのバーで明
日の打ち合わせをしました。

明日は午前中にセミナー、午後にクリニック、夜
は食事会と予定がいっぱいです。セミナーには、
CASBE（中国吹奏楽アンサンブル協会→WASBE＝世
界吹奏楽アンサンブル協会の中国版ですね）のメ
ンバーや、中国の吹奏楽で活躍している指導者、
音楽家など50名ほどが出席されるそうです。人民
解放軍音楽隊からも何名かお越しになるとか。気
合いが入りますねえ。

スピーチの順番や内容について打ち合わせをして
解散。明日にそなえて、ゆっくり休むことにしま
した。

【TM中国】CASBEセミナー 11/7
中国は動いている

私（水行末）は、21世紀になってから何度か北京
を訪問しています。いつも英語を話す中国人たち
と接しているので、「普通ではない中国」を見て
いることになります。それを承知であえて率直な
感想を述べるなら、中国人スタッフの能力はきわ
めて高いと感じています。

この20年間、私はおもに音楽業界と旅行業界で仕
事をしてきました。アメリカ、オーストラリア、
そして日本で多様な人と知り合いました。その基
準で見たとき、私の知る中国人たちは、語学力、
状況判断力、企画力、行動力のいずれもハイレベ
ル。しかも親切で友好的で考えが柔軟です。デキ
るビジネスマンの見本のような人たちと何人も出
会ってきました。

そんな彼らが、アメリカをはじめ世界各国とどん
どん相互交流を深めている。その様子を目の当た
りにすると、日本はどうなるのだろうかと考えさ
せられます。気の早い人なら「もう日本はダメな
んだ」と感じるかもしれない。それほど中国の経
済、人材、文化は急速に成長しています。

私たちはいたずらに中国を敵視するのではなく、
あるいは日本政府のこれまでの無策を非難するの
でもなく、まず個々の日本人自身がもっと魅力あ
る存在となり、中国とも創造的な友好関係を築く
べきだと思うのですが、いかがでしょうか。今回
の私たちの訪中も、その小さな実践例のひとつに
なれば嬉しいですね。

CASBEセミナー

CASBE（中国吹奏楽アンサンブル協会）および北
京海外国際音楽交流中心の主催によるセミナーが
開催されました。ホテルのコンベンションルーム
に人民解放軍の軍楽団メンバー、学校のバンド指
導者などが集まって、アメリカや日本の指導法に
ついて学ぶ会合です。

ジョンソン氏、マクデイヴィッド氏、drill#20先
生、そして水行末の4名が講師としてそれぞれ30〜
40分のスピーチをします。

ジョンソン氏はWASBE（世界吹奏楽アンサンブル協
会）およびミッドウェスト・クリニックについて
説明されました。また、来場者に音楽を聞かせて、
会場の人たちと一緒にそれを審査するアトラクショ
ンも披露してくださいました。

マクデイヴィッド氏はワシントン大学のマーチン
グバンド（ハスキーといいます）の練習方法につ
いて解説。身体作りの指導、音楽の指導、フォー
メーションの指導など具体的な方法について説明
しておられました。

drill#20先生は楽器を持って登場。会場の人たち
にダブルハイＣを聞かせたうえで、どうやって金
管楽器を練習・指導すればよいかについて解説。
秘密は「舌」と「息」であることを説明し、FTB
やHABの使い方を簡潔にお話しになりました。

トリをつとめたのは水行末です。前半は「ステラ
ジャム」の採点方法やリアルタイム・コメント方
式を紹介。いかに教育的効果が期待できるかを説
明しました。中国のバンドも出演してくださいと
お誘いしておきました。後半は呼吸法についての
レクチャー。「からっぽで吐く」ことの重要さと
難しさを解説しました。

北京市少年宮

ホテル最上階のレストランでバイキング形式のラ
ンチをいただいてから、クリニック会場となる北
京市少年宮へ移動しました。

北京市少年宮は中国最大のアート・トレーニング
センターのひとつ。少年少女たちが放課後の時間
を使って芸術に親しみ、学校で学ぶのとは違うな
にかを体験する。この50年間にのべ10万人以上の
若者が課外活動の場としてここを利用してきまし
た。絵画、書道、写真撮影、舞踊、歌唱、フット
ボールなどさまざまなコースがあるそうです。

指揮をするのは、きのうの海淀小学でも指導して
おられるリー先生。美しく年齢を重ねられたやさ
しい女性ですけれども、毅然とした姿に圧倒され
ます。それもそのはず、もとは人民解放軍軍楽団
の指揮者だったのだとか。

リー先生の指揮は情熱的かつ芸術的。手が腕が肩
が背骨が、それぞれ別の生き物のように動きなが
ら、子供たちの楽器から音を引き出しています。

クリニックは、まずウォーター＆ブレスから始め
ました。立ち方を整えるだけで呼吸の量が楽に増
えるのを実感してもらいます。フィッシュスイム
で肋骨まわりをほぐすことで、さらに深い呼吸が
可能になります。そしてMOTで強い呼気の練習を
しました。

身体ができたところでdrill#20先生が登場。舌の
動き、息の使い方などを説明し、金管の生徒をひ
とりずつ吹かせていきます。「ア→イ」の舌の動
きがきちんとできると、その場で音色が変わるの
がわかります。

つづいてジョンソン氏とマクデイヴィッド氏が共
同でバンド指導。チーム・ティーチングです。二
人がかりで、息の使い方、イメージの使い方、歌
い方など具体的に説明しながらサウンドを作って
いきます。

懇親夕食会

クリニックを終えた我々はホテルへ戻り、懇親夕
食会に出席しました。中国人民解放軍軍楽団から
団長兼首席指揮者ユ・ハイ氏と軍楽団副団長2名も
見えていました。北京市教育委員会の方々や、今
回私たちが指導した学校の関係者もお越しになっ
て、4つのテーブルを囲む豪華な夕食会です。

余談（というか大切な話）ですが、今回食べた中
華料理は、ほとんどが薄味。特にスープの塩気が
薄くて美味。飽きのこない上品な味付けの料理と
たくさん出会いました。食材の使い方も奇想天外
で、ヤマイモにブルーベリージャムをかけたり、
メロンにマヨネーズをあえたり、じつに新鮮な組
み合わせです。やはり中華は奥が深い。

閑話休題。今回の訪中は、中国の学校にとっては
アメリカや日本の音楽指導法を吸収する機会であ
り、アメリカ人や日本人にとっては中国の音楽家
との人間関係を築くチャンスとなりました。また
このクリニックツアーを主催した北京海外国際音
楽交流中心は旅行会社ですので、彼らには将来の
旅行ビジネスのプロモーションとなります。

夕食会には中国音協管楽学会副主席で、中央音楽
学院の教授でもあるトランペット奏者のダイ氏も
来ておられました。ダイさんはUSC（南カリフォ
ルニア大学）で勉強されたので、英語で深くコミュ
ニケーションすることができました。FTBやHAB
に興味を持ってくださいましたので、中央音楽学
院でいつかタングマジックを指導する日が来るか
もしれません。

インターナショナル・ステラジャム

タングマジックにとっては初めての海外遠征でし
た。勝手が違ってとまどいもありましたが、回数
を重ねるごとに感じがつかめてきました。

「インターナショナル・タングマジック（ITM）」
という言葉が頭をよぎるほど、drill#20先生にも
水行末にもインパクトのある充実したツアーとな
りました。TMが新たな段階に入ったことを感じて
います。

また、北京海外国際音楽交流中心のユアン社長と
もたくさん話しましたが、さっそく来年のステラ
ジャムへ中国から楽団を送るための根回しにかか
るとのことでした。インターナショナル・ステラ
ジャム（ISJ）への足がかりもつかめたように思い
ます。

四つの腹式呼吸

マクデイヴィッド氏が、水行末の呼吸法理論をく
わしく知りたいと言ってくださいました。クリニッ
クでは日本語から中国語へ訳されますので、アメ
リカ人には内容が十分に伝わらなかったんですね。

そこで夕食会のあと、ホテルのバーで「四つの腹
式呼吸」についてじっくり説明をしました。イン
ターナショナル・ウォーター＆ブレス（IWB）で
すね（笑）　

1.ふくへこ　→　順式
2.へこふく　→　逆式
3.ふくふく　→　尺八の密息など
4.へこへこ　→　ウェッジ、チェストアップなど

マクデイヴィッド氏はワシントン州立大学で250
名の学生を指導するバンドディレクター。そのメ
インとなるのはマーチングバンドなので「身体作
り」にはことのほか興味があるとか。学生たちに
は練習前の呼吸法（ふくへこ）を欠かさずやらせ
ているそうです。

私は「ふくへこ」「へこふく」は、身体作りの基
本としては有効だが管楽器演奏そのものにはふさ
わしくないことを説明しました。

楽器演奏に必要な呼気をコントロールできる身体
を育てるためには、「ふくふく」もしくは「へこ
へこ」がよいことを解説。

「ふくふく」はドイツや日本で、「へこへこ」は
イタリアやアメリカで支持者が多いこと、ドイツ
派とイタリア派は相互に否定し合っていること、
イタリア派の中でもバリエーションがあり、派閥
間での相互否定があることなどを話しました。

マクデイヴィッド氏はアーノルド・ジェイコブズ
の教えに強く影響を受けているとおっしゃいまし
た。そしてジェイコブズは「ふくへこ」こそが自
然な呼吸であると教えたので、それを練習に取り
入れているのだと。

「ティーチング・ブラス」にも話は及びました。
マクデイヴィッド氏もこの本を読んでおられまし
た。本書では「へこへこ」が推奨されているので
すが、マクデイヴィッド氏は自身がテューバ奏者
なのでジェイコブズ説を採用してきたとか。

もちろん私は自説を強弁するつもりはないので、
ひとつの参考意見として「四つの腹式呼吸」案を
提示しました。しかしこのレクチャーは彼の知的
好奇心を刺激したようで、これからいろんな実験
をしてみるとのことでした。

【TM中国】首都博物館 11/8
とてつもない博物館

予定されていた北京航空航天大学でのクリニック
がキャンセルとなりました。インフルエンザで死
者が出たためです。パイロットや宇宙飛行士を養
成するための大学で講義できることを楽しみにし
ていたので残念です。次の機会にはぜひ。

今日の予定がぽっかり空いてしまいました。午前
中はフリータイム、午後は北京海外国際音楽交流
中心スタッフの案内で、首都博物館へ行くことに
しました。

案内してくださったのは、チャオリーさん、ヤン
さん、そしてチャンさんという日本語が話せる女
性です。チャンさんは北京でトヨタに勤めておら
れるそうです。

首都博物館はとんでもないスケールの巨大な博物
館でした。2006年5月18日に開館。豊富な展示品、
先進的な技術、美しいディスプレイ、完備された
機能。どれをとっても第一級の施設です。中国に
関係する展示品だけでこれだけの博物館が作れる
のは、この国の長い歴史と現在の勢いを象徴して
いると言えるでしょう。

博物館というと、ガラクタのようなものが脈絡も
なく展示されている退屈な場所、という場合もあ
りますが、この施設は別格です。

美術館、いやアミューズメントパークと呼んでも
いいほどわかりやすく、しかも美しく見せるくふ
うが随所に見られます。映像や照明の使い方、壁
面の素材や導線にいたるまで考え抜かれた設計に
なっています。

短い時間ではとても見て回れない規模ですので、
今日はざ〜っと流す程度でおしまい。次に北京を
訪れるときは、丸一日を首都博物館見学にあてた
いと思います。ものすごい施設です。

ラストディナーは三色火鍋

北京滞在も今日が最終夜。北京海外国際音楽交流
中心の3名とジョンソン夫妻、drill#20先生、そし
て水行末の7名で火鍋料理をつつきました（マクデ
イヴィッド氏は仕事の関係で昼過ぎに帰途へつか
れました）。

羊肉、牛肉、そしてたっぷりの野菜を三種のスー
プにいれて味わう火鍋。日本でも二種の火鍋は何
度かいただいたことがありますけれども、三種は
初めて。しかも食材の豊富さ楽しさは抜群です。
おそるべし中国。

今回の訪中で、drill#20先生も私もすばらしい経
験をたくさん得ました。すぐれた人と出会い、親
切なもてなしを受け、おいしい料理を何度もふる
まっていただきました。

私（水行末）は、日中の協力関係を今後も加速さ
せるつもりです。TMやW&Bなどの先進的な情報
を積極的に共有し、ステラジャムのようにユニー
クな教育イベントのノウハウも伝えていければと
考えています。

中国のパワフルな成長をうらやむのではなく、む
しろそれを助ける活動に私たちの希望があるよう
に感じています。日本社会が蓄積してきた知恵や
ノウハウは依然として多くありますし、次々と生
まれる新しいアイデアも、中国と交換しあうこと
でさらに磨きがかかるでしょう。

大河のように押し寄せる中国のエネルギーとふれ
ることで、日本の良さや可能性も発見できた実り
多いツアーでした。

drill#20先生と水行末は、明日午後の便で羽田へ
帰ります。

再見（ツァイチェン）！

ウォーター＆ブレス、ねこ気功、タングマジック
などの専門用語についての解説です。

【あ行】　【か行】　【さ行】　【た行】　【な行】
【は行】　【ま行】　【や行】　【ら行】　【わ行】
【ABC】　【DEF】　【GHI】　【JKL】　【MNO】
【PQR】　【STUVWXYZ】　【数字】





【あ行】

●アイコ（AICO）※図解はこちら
アイコは Air Controller の頭文字。舌の中ほどあた
りのポイントをいいます。この部分が口の中で上下
することによって空気の流れをコントロールします。
【参照】ビーエルティーとアイコ

●アクターとウォッチャー
二人ひと組で姿勢のチェックをする場合、定められ
た姿勢をとるほうアクター（行為者）、それを見て
アドバイスするほうをウォッチャー（観察者）と呼
び、交互にチェックしあう。
【参照】
1.二人ひと組のペア／アクターとウォッチャー
2.フタゴ

●アンサンブル・クリーニング
タングマジック理論を合奏に応用した指導法。
シラブルを揃えることで音がどんどんクリアになる
ことから「クリーニング」と呼んでいる。
【参照】アーティキュレーションで息をあわせる

●インナー・ウォームアップ
呼吸に関係する筋肉群をほぐすことで管楽器演奏の
ウォームアップ効果を得るための理論と方法。
【参照】インナー・ウォームアップの方法

●ウォーター＆ブレス
ヨーガ、気功、禅、武術などに含まれる身体操法を
整理し、音楽家の身体開発法としてシンプルに編集
した呼吸トレーニング法。
【参照】音楽家のための呼吸法

●ウォーター・トレーニング
ウォーター＆ブレスの基本練習部分。効果的に呼吸
法を練習するための身体を作る練習。

●ウォーターバッグ
全身を水の入った大きな袋のように感じる意識の操
作法、またはそのような状態の身体。
【参照】ウォーター・バッグが完成する

●ウォームアップ・レベル
今現在、楽呼吸法が何回できるかをウォームアップ
の指標として使うこと。連続2回しかできない状態
をウォームアップ・レベル2回（アップ2）とし、4
回できる状態をアップ4という。
【参照】
1.楽力
2.インナー・ウォームアップの方法

●歌抱きツアー
ジェリーフィッシュ・フロートの応用で、呼吸にあ
わせてポジティブな言葉を唱えることで心理的変化
をもたらす方法。「うれしい」「たのしい」「だい
すき」「きもちいい」「ついてるなあ」「ありがと
う」の頭文字で「うただきつあ＝歌抱きツアー」。
【参照】ジェリーフィッシュ・フロートの応用

●エスオー（ＳＯ）シフト
Ｓ（subject＝主体）とＯ（object＝客体）が入れ代
わる（シフトする）現象。たとえば背骨を左右に動
かす動作をするとき「私が背骨を動かす」と感じる
状態から「背骨が私を動かす」と感じるような変化
が生じる。この主客転倒をＳＯシフトと呼ぶ。呼吸
のＳＯシフト、瞑想のＳＯシフト、立禅のＳＯシフ
トなど、さまざまな場面で起こりうる。
【参照】
1.主客が転倒する＝ＳＯシフト
2.第9回【主客転倒してからがホンモノ】
3.六通目の手紙＜主客転倒は別世界＞

●オールチョーク
呼吸するとき、喉が完全に開いてなめらかに空気が
出入りしている状態をノーチョーク（No Choke）
と呼びます。喉を完全に閉じて空気の出入りができ
ない状態、これがオールチョーク（All Choke）。
【参照】チョーク度

●おさえ
重力／抗重量の感じ方の一種。天から下方向へか
かる力を感じる場合を「おさえ」、地から上方向
へかかる力を感じる場合を「ささえ」という。ほ
かにも頭頂を天へ引っ張られる力を感じる「つる
し」、地から下方向へ引っ張られる「ずりおち」
がある。
【参照】ウォーターバッグが完成する

【か行】

●果（か）
意識操作で宇宙の果てを想定し、これを「果」と呼
ぶ。上下方向を上果（じょうか）、下果（げか）と
いうが、状況によっては天果、地果ともいう。前後
方向は前果（ぜんか）、後果（ごか）、左右方向を
左果（さか）、右果（うか）という。上果と左果の
間を「上左果（じょうさか）」と呼んだり、上果と
上左果の間を「上上左果（じょうじょうさか）」と
呼ぶこともできる。

●開腋（かいえき）
腕を胴体の横に垂らす時、腋がふわっと開くこと。
首や肩に力が入ることなく、腋の下にクッションが
あるかのように感じるのが理想的な開腋である。

●下意識（かいしき）
現在自覚できている感覚情報や思考情報のことを上
意識といい、自覚できていない情報のことを下意識
という。下意識は浅い層から深い層まであり、少し
関心を向けるだけで自覚できる浅い下意識と、特殊
な練習を積んでようやく自覚できる深い下意識まで
何層にも重なっている。
【参照】第7回【上意識と下意識】

●外柔芯剛（がいじゅうしんごう）
身体の外側は柔らかく、身体の芯がしっかりしてい
ること。体表面の筋肉を可能な限り脱力し、深層筋
群（インナーマッスル）を活性化すること。
【参照】
1.第二回【外柔芯剛の身体をつくる】
2.第十回【外垂芯吊No.1】
3.ハイ・エア・ビルド〜音域５オクターブの開発〜

●外垂芯吊（がいすいしんちょう）
外柔芯剛が進むと、体表面が「垂れる」感覚（これ
を外垂という）が生まれ、同時に芯が上から「吊ら
れる」感覚（これが芯吊）も芽生えてきます。これ
を外垂芯吊という。
【参照】
1.第二回【外柔芯剛の身体をつくる】
2.第十回【外垂芯吊No.1】
3.ハイ・エア・ビルド〜音域５オクターブの開発〜

●快眠☆ねこ気功
ウォーター＆ブレス理論を基本とした気功法を使っ
て質の高い眠りを実現するために開発されたブック
CD。入眠へ誘うリードメッセージと、ねこ気功ソ
ング2曲、さらにシンセサイザー楽曲が収録されて
いる。
【参照】
1.【ブックCD】快眠☆ねこ気功
2.ねこ気功ソング試聴できます
3.アマゾンで購入できます

●拡肋（かくろく）
肋骨を拡張すること。息を吸いながら拡肋し、息
を吐く時も拡肋するトレーニングのこともいう。

●仮性チャイルドタイム（ねこじかん）
※図解はこちら
チャイルドタイム（ねこじかん）とはのんびりする
こと。セカセカとした日常意識を休めて、ゆったり
した心身を体感する。ところが、これはまだ「仮性
チャイルドタイム（ねこじかん）」。そこから深い
リラックス状態である「真性チャイルドタイム（ね
こじかん）」へと向かう練習をする。
【参照】
1.子供時代を思い出す＝チャイルドタイム
2.第8回【快眠☆ねこ気功】

●覚滑（かっかつ）
自分の動きになめらかさを感じること。たとえば背
骨を動かすとき、ぬるぬるとした感じでなめらかに
動かすことを「覚滑」と呼ぶ。肩甲骨と肋骨の間が
ツルツルと「覚滑」で動くように練習したりする。

●カンガルーパイル
人間の身体、特に体幹部は四つの方向に動かすこと
ができる。1.上下、2.左右、3.前後、4.回転。その
うち上下方向に動かすトレーニングをカンガルーの
飛び跳ねる動きに例えてカンガルーパイルと呼ぶ。
【参照】キメラダンス　

●感動舌
「かんどうぜつ」と読む。「動く舌」を「感」じる
こと。金管演奏中は、つねに自分の舌を観察し、そ
の動きを注意深く感じるように心がける。金管演奏
においては「唇」ばかりを意識しがちだが、唇のこ
とは忘れて、かわりに「感動舌」を徹底する。
【参照】ハイ・エア・ビルド〜音域５オクターブの開発〜

●キック
息を強く吹き出すこと。金管演奏で高音へ向かうと
きのキックを「ハイキック」、低音へ向かうときは
「ローキック」と呼ぶ。
【参照】
1.ハイキック
2.ローキック
3.ハイ・エア・ビルド〜音域５オクターブの開発〜

●キミユルシカミホホエム
心をポジティブな状態へ移行させるための呪文。
「気づき」「見つめ」「許し」「感謝し」「見送
り」「微笑む」の頭文字を合わせたもの。
【参照】ねこ気功 十通目の手紙

●キメラダンス
人間の身体、特に体幹部は四つの方向に動かすこと
ができる。1.上下（カンガルーパイル）、2.左右
（フィッシュスイム）、3.前後（キャットラン）、
4.回転（ドラゴンツイスト）。それら四方向に動か
すトレーニングを合わせた複雑な運動をキメラダン
スと呼ぶ。

●きゃたりうむ
気功をテーマとしたファンタジー「ねこ気功」の舞
台となる仮想の街の名称。現実と空想の境界、めざ
め（覚醒）と眠り（睡眠）の境界、身体の心の境界
に存在する不思議な時空間がきゃたりうむ。そこに
は猫の姿をした「猫人」が暮らし、猫の気功師であ
る寿限無老師が尊敬を集めている。

●キャットラン
人間の身体、特に体幹部は四つの方向に動かすこと
ができる。1.上下、2.左右、3.前後、4.回転。その
うち前後方向に動かすトレーニングを猫科動物の走
る動きに例えてキャットランと呼ぶ。ねこ気功では
この動きを「ねこばしり」と呼ぶ。
【参照】
1.猫が走るとき＝ねこばしり　
2.キメラダンス　

●キュー＆モード　
犬に食事を与える前にベルを鳴らすことを習慣付
けると、ベルを聞いただけで犬はヨダレを出すよ
うになる。これを条件反射という。「キューワー
ド（略称はキュー）」と「ゴールモード（略称は
モード）」は、条件反射における「食前のベル」
と「よだれ」の関係である。ヨダレモードを引き
出すために、ベルというキューを設け、両者を条
件付けることができる。この手法は自己の能力開
発にも応用することができる。

●境体（きょうたい）
心と身体の境界に存在する情報としての身体のこと。
身体に芯を通すというときの「芯」は境体の一例。
それは肉体ではなく、肉体と重なるように存在する
情報としての身体である。
【参照】第11回：空想と現実のグレーゾーン

●空息域
息を吸っても 吐いてもいないニュートラルな状態
から吐いて肺が空に近づいた領域を空息域（くう
そくいき）と呼ぶ。逆に息を吸って肺が満タンに
近づいた領域を満息域（まんそくいき）という。
【参照】からっぽで吐く

●呼吸法ブログパーツ
呼吸法トレーニングをリードしてくれる約1分間
のメッセージを自分のブログで手軽に再生できる
インターネット上の道具。
【参照】あなたのブログへ呼吸旅行

●五節直列
節（せつ）のうち以下の5つが直列する立ち方の
こと。1.地節、2.足節、3.底節、4.頂節、5.天節

●骨盤クロール
骨盤を使った運動の一種。左右の骨盤をクロー
ルで泳ぐように交互に前方へ回す。これを後方
に回す場合は「骨盤逆クロール」または「骨盤
背泳ぎ」と呼ぶ。

●骨盤バタフライ
骨盤を使った運動の一種。左右の骨盤をバタフ
ライで泳ぐように同時に前方へ回す。これを後
方に回す場合は「骨盤逆バタフライ」と呼ぶ。

●骨盤平泳ぎ
骨盤を使った運動の一種。左右の骨盤を平泳ぎ
で泳ぐように内側から外側へ回す。これを外側
から内側へ回す場合は「骨盤逆平泳ぎ」と呼ぶ。

●コネ背
猫背の反対語。胸を落とした猫背ではなく、胸
を張った鳩胸でもない、ナチュラルでニュート
ラルな姿勢のこと。
【参照】すぐれた人は背中がいい

【さ行】

●ささえ
重力／抗重量の感じ方の一種。天から下方向へか
かる力を感じる場合を「おさえ」、地から上方向
へかかる力を感じる場合を「ささえ」という。ほ
かにも頭頂を天へ引っ張られる力を感じる「つる
し」、地から下方向へ引っ張られる「ずりおち」
がある。
【参照】ウォーターバッグが完成する

●三脚四腕（さんきゃくしわん）
立ち方の一種。脚が三本あるくらいの幅で両脚を
開く。腕が四本あるくらいの幅で脇を開く。

●三節直列（さんせつちょくれつ）
節（せつ）のうち以下の3つが直列する立ち方の
こと。1.地節、2.足節、3.底節。なお、この3つ
の節を総称して「基本三節」と呼ぶ。

●自然則と社会則
自然則（しぜんそく）とは人間の都合と関係なく
働く物理法則など。社会則（しゃかいそく）とは
人間が恣意的に決めた法則のこと。交通ルールな
どは社会則の代表例。

●ジャイロ
頸椎7番と胸椎1番の間の体前面側を首根（しゅこ
ん）という。首根をタテ前方に回すように動かす
運動を「首根キャットジャイロ前方」、後方回転
を「「首根キャットジャイロ後方」という。また
自分から見て時計回りにタテ回転するのを「首根
フィッシュジャイロ時計」、その逆回りを「首根
フィッシュジャイロ天体」という。さらに水平の
円運動を行なう場合、上から見て時計回りに回転
するのを「首根ドラゴンジャイロ時計」、逆回転
を「首根ドラゴンジャイロ天体」という。ジャイ
ロには首根で行なうものと、腰根（ようこん）で
行なうものがある。腰根とは腰椎5番と仙骨の間
の体前面側。

●重層化（じゅうそうか）
呼吸法に意識操作を加えるように、ひとつの運動
に別の運動を重ねること。ジェリーフィッシュ・
フロートにポジティブな言葉を重層化したものが
「歌抱きツアー」。
【参照】ジェリーフィッシュ・フロートの応用

●十二節直列（じゅうにせつちょくれつ）
すべての節（せつ）が直列するのを意識する立ち
方のこと。

●重腕（じゅうわん）
首から肩の筋肉の脱力が進むにつれて腕が重く感
じられること。

●主客転倒（しゅきゃくてんとう）
エスオーシフトのこと。

●寿限無老師（じゅげむろうし）
気功をテーマとしたファンタジー「ねこ気功」の
舞台となる仮想の街きゃたりうむに暮らす猫の気
功師。弟子の水行末との対談形式でねこ気功を伝
授する。
【参照】
1.哲学ニートのための「ねこ気功」
2.寿限無老師の愛論
3.ブラストライブ連載「ねこ気功」
4.KOBEjazz連載「ジャズ☆ねこ気功」

●ジェリーフィッシュ・フロート
ウォーター＆ブレスの主要呼吸法。ヨーガや気功
の呼吸法を重層的に組み合わせたもので、体幹部
を効果的に開発する。
【参照】音楽家のための呼吸法

●上意識（じょういしき）
いま現在自分が自覚している情報のことを上意識
という。感覚情報としては入力されているが自覚
できていない情報は下意識にある。また自覚でき
ていない思考や欲求なども下意識にある。意識の
世界はほとんどが下意識という巨大な暗闇の中に
あり、そのごく一部が小さな灯りで照らされてい
る。その明るい部分を上意識という。
【参照】第7回【上意識と下意識】

●上振下支（じょうしんかし）
金管楽器アンブシュアについての考え方。上唇の
振動を生かすために、下唇でリムを支えるポジショ
ンをとる。これを上唇が振動、下唇が支持という
意味で上振下支という。
【参照】
1.ハイ・エア・ビルド〜音域５オクターブの開発〜
2.第七回【リップフォー】

●ショルダリング
肩の上げ下げの運動をショルダリングという。両
肩を真上へ思いっきり持ち上げた状態が「筋力オ
ン」。これを数秒キープして「筋力オフ」にする。
すると両腕の重みで肩がボトッと落ちる。これを
くり返し、首から肩甲部のコリをとる。
【参照】第十一回【外垂芯吊No.2】

●真性チャイルドタイム（ねこじかん）
※図解はこちら
チャイルドタイム（ねこじかん）とはのんびりする
こと。セカセカとした日常意識を休めて、ゆったり
した心身を体感するのが「仮性チャイルドタイム」。
そこから深いリラックス状態である「真性チャイル
ドタイム（ねこじかん）」へと向かう練習をする。
【参照】
1.子供時代を思い出す＝チャイルドタイム
2.第8回【快眠☆ねこ気功】

●すいあげはきあげ
ボトミングの一種。息を吸うときボトムアップ。
吐くときもボトムアップしたまま。

●すいあげはきさげ
ボトミングの一種。息を吸うときボトムアップ。
吐くときボトムダウンする。

●水行末（すいぎょうまつ）
黒坂洋介（くろさかようすけ）のペンネーム。合奏
音楽のための国際プロダクション「ワールド・プロ
ジェクト・ジャパン」代表。シドニー五輪や北京五
輪の国際選抜楽団企画を手がけるほか、青少年の国
際交流イベントに多くの実績を持つ。また中高生吹
奏楽団のためのジャズコンテスト「ステラジャム」
や金管講習会「タングマジック」をプロデュース。
演奏者向けの呼吸法「ウォーター＆ブレス」の指導、
音楽家のための意識操作エクササイズ「ねこ気功」
の開発など、多くの教育イベントを企画制作してい
る。寿限無老師との対談形式でねこ気功の普及につ
とめる。全日本ジュニアジャズオーケストラ・コン
テスト（ステラジャム）総合プロデューサー。ジャ
ズオーケストラ教育協会（JOEA）副理事長。

●垂肩（すいけん）
首から肩の筋肉の脱力が進むにつれて肩が垂れる
こと。

●すいさげはきあげ
ボトミングの一種。息を吸うときボトムダウン。
吐くときボトムアップする。

●すいさげはきさげ
ボトミングの一種。息を吸うときボトムダウン。
吐くときもボトムダウンしたまま。

●杉山 正（すぎやま まさし）
タングマジック講師。The Brass Connection 代表。
ビッグバンド Serendipity 18 リーダー。トランペッ
ト奏者、金管楽器指導者。1979年渡米。Claude
Gordonに師事。ゴードン直伝のブラスエデュケー
ターとして豊富な実績を持つ。その範囲はスクー
ルバンドからプロの奏者まで多岐にわたり、学習
者の課題をすばやく見抜いて適確なアドバイスを
与える鮮やかな指導には定評がある。ニックネー
ムは「drill#20（ドリルトゥエンティ）」「杉 正山
（すぎ・しょうざん）」「正山師」など。全日本
ジュニアジャズオーケストラ・コンテスト（ステ
ラジャム）審査委員長。

●すは点
呼吸の折り返し点（これを折返点という）のうち
吸いから吐きへ折り返す時間的ポイントを「すは
点」という。吐きから吸いへの折り返しは「はす
点」という。
【参照】波呼吸法

●ずりおち
重力／抗重量の感じ方の一種。天から下方向へか
かる力を感じる場合を「おさえ」、地から上方向
へかかる力を感じる場合を「ささえ」という。ほ
かにも頭頂を天へ引っ張られる力を感じる「つる
し」、地から下方向へ引っ張られる「ずりおち」
がある。
【参照】ウォーターバッグが完成する

●節（せつ） ※図解はこちら
身体の中心軸を上下に貫く「芯」の上に想定した
ポイント。上から下まで12箇所ある。

01.天節（てんせつ）天の中心
02.頂節（ちょうせつ）頭頂部
03.耳節（じせつ）耳の高さ
04.鎖節（させつ）鎖骨の高さ
05.心節（しんせつ）心臓の高さ
06.臍節（さいせつ）へその高さ
07.仙節（せんせつ）仙骨の高さ
08.底節（ていせつ）会陰部
09.膝節（しっせつ）膝の高さ
10.踝節（かせつ）くるぶしの高さ
11.足節（そくせつ）足裏
12.地節（ちせつ）地球の中心

なお上記説明や図中の節の位置はおおよその目安
であり、誤差があるのを了解いただきたい。

●折返点（せっぺんてん）
呼吸の折り返し点のこと。吸いから吐きへ折り返
す時間的ポイントを「すは点」という。吐きから
吸いへの折り返しは「はす点」という。波呼吸法
を参照。

●相対シラブル
金管演奏の音程を決める舌の位置をシラブルと呼
ぶ。低音を吹くとき舌の位置は低く「ア」のシラ
ブルを使い、高音では舌が高くなる「イ」を使う。
しかしこれらは特定の音程に対して決まったシラ
ブルが対応しているのではなく、フレーズ中の相
対的低音と相対的高音の間に「ア」と「イ」が割
り振られる。これを相対シラブルと呼ぶ。
【参照】
1.第九回【相対シラブルと感動舌】
2.ハイ・エア・ビルド〜音域５オクターブの開発〜

●足節（そくせつ）
十二節のひとつ。足の裏。
【参照】
1.節
2.三節直列

【た行】

●体幹部（たいかんぶ）
人間の手腕足脚をのぞいた胴体部分のこと。

●体性感覚
五感（視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚）のうち、
視聴覚以外の感覚の総称を体性感覚という。一般
に現代人は強く視聴覚に依存しており、体性感覚
の感度が鈍いとされる。体性感覚は、皮膚、筋肉、
腱、関節、内臓壁などに含まれる感覚器から得ら
れる情報。皮膚感覚には触覚、圧覚、振動覚、温
覚、冷覚、痛覚などがある。内臓感覚には伸展覚
や痛覚、ほかにも深部感覚といって骨格筋の長さ
や緊張、関節の角度などの感覚もある。

●タングマジック
タングマジックは、ハイノート攻略から始めるユ
ニークな練習体系。正式名称を「Natural Brass
Study（自然な金管奏法の研究）」といい、重力と
人体の構造を中心にして、伝統的トレーニングを
整理し直したものです。水行末がプロデュースし、
杉山正が講師をつとめる。
【参照】タングマジック公式サイト

●丹田（たんでん）
武術や気功で重視される下腹部のポイント。下腹
部のものを「下丹田」、胸部の「中丹田」、頭部
の「上丹田」と三つの丹田を想定する場合もある。
丹田は器官ではなく機能的中心であるとする説を
ここでは採用する。すなわち、丹田は構造化され
た意識であり、実体はないが機能のみ存在する。
【参照】
1.＜丹田論争＞呼吸法に関する意見交換
2.書籍：丹田・肚・スタマック
3.書籍：上丹田・中丹田・下丹田

●地節（ちせつ）
十二節のひとつ。地球の中心。
【参照】
1.節
2.三節直列

●チャイルドタイム ※図解はこちら
「ねこじかん」ともいう。のんびりすること。セ
カセカとした日常意識を休めて、ゆったりした心
身を体感する。浅い状態のものを「仮性チャイル
ドタイム」、深い状態まで入ったものを「真性
チャイルドタイム」という。チャイルドタイムを
誘導し定着させるキーワードは「てれ〜」。
【参照】
1.子供時代を思い出す＝チャイルドタイム
2.第8回【快眠☆ねこ気功】

●チェストアップ
金管指導者クラウド・ゴードンの指導言語。金管
楽器を演奏するときにチェスト（胸）をアップす
る（上げる）姿勢をとること。猫背の矯正、肋間
筋の適正使用など多くのメリットがある。この姿
勢には批判的な意見も聞かれるが、ほとんどの場
合、チェストアップを正しく理解できていないこ
とが原因と思われる。

●チョーク度
呼吸するときの喉の状態。喉が完全に開いてなめ
らかに空気が出入りしている状態をノーチョーク
（No Choke）、喉を完全に閉じて空気の出入り
ができない状態をオールチョーク（All Choke）と
呼ぶ。その中間に3段階の「チョーク度」を想定
し、軽い方からライトチョーク、ミドルチョーク、
ヘビーチョークと呼ぶ。
1.ノーチョーク　（チョーク度 0%）
2.ライトチョーク（チョーク度 25%）
3.ミドルチョーク（チョーク度 50%）
4.ヘビーチョーク（チョーク度 75%）
5.オールチョーク（チョーク度 100%）

●つつ呼息
腹をふくらませて息を吸い、腹をへこませ「つつ」
息を吐く場合、これを「つつ呼息」という。腹を
へこませて息を吸い、腹をふくらませ「つつ」吐
く場合も「つつ呼息」である。前者を「へこつつ」
後者を「ふくつつ」と呼ぶ。反対語「まま呼息」。
【参照】
1.第八回【四つの腹式呼吸】
2.第九回【管楽器演奏にはまま呼息を】

●つるし
重力／抗重量の感じ方の一種。天から下方向へか
かる力を感じる場合を「おさえ」、地から上方向
へかかる力を感じる場合を「ささえ」という。ほ
かにも頭頂を天へ引っ張られる力を感じる「つる
し」、地から下方向へ引っ張られる「ずりおち」
がある。
【参照】ウォーターバッグが完成する

●底節（ていせつ）
十二節のひとつ。会陰部。
【参照】
1.節　→　図解はこちら
2.ボトミング
3.三節直列

●てれ〜
チャイルドタイムを誘導し定着させるキーワード。

●ドク・セヴェリンセン・メソッド
金管楽器のリードパイプへ強く息を吹き込むこと
で呼吸筋のウォームアップをする方法。ドク・セ
ヴェリンセンのトゥナイト・ショウ・バンドで活
躍したトロンボーン奏者ブルース・ポールソンが
ドクから習った方法として紹介した。
【参照】インナー・ウォームアップの方法

●ドラゴンツイスト
人間の身体、特に体幹部は四つの方向に動かすこと
ができる。1.上下、2.左右、3.前後、4.回転。その
うち回転方向に動かすトレーニングを龍の旋回運動
に例えてドラゴンツイストと呼ぶ。
【参照】キメラダンス　

【な行】

●ナゴナゴ
満息域を使った呼吸トレーニング。肺の70％くら
いまで息を吸い、50％くらいまで吐くことを繰り
返す。70（ナ）と50（ゴ）の往復でナゴナゴ。
【参照】第6回【吸気のトレーニング】

●ナチュラル・ブラス・スタディ（NBS）
タングマジックを参照

●波呼吸法（なみこきゅうほう）
呼吸の折り返し点（折返点という）の観察や操作
を中心にした呼吸トレーニング体系。
【参照】
1.＜深いリラクセーションのために＞ 波呼吸法
2.【連載】管楽器のための呼吸法講座

●ナロナロ
満息域を使った呼吸トレーニング。肺の70％くら
いまで息を吸い、60％くらいまで吐くことを繰り
返す。70（ナ）と60（ロ）の往復でナロナロ。
【参照】第6回【吸気のトレーニング】

●ニーノ（NINO）
Nose In Nose Out の略。鼻から吸って鼻から吐
く呼吸のこと。

●ニーモ（NIMO）
Nose In Mouth Out の略。鼻から吸って口から
吐く呼吸のこと。

●ニンモ（NINMO）
Nose In Nose & Mouth Out の略。鼻から吸って
鼻と口の両方から吐く呼吸のこと。

●ニゴニゴ
空息域を使った呼吸トレーニング。肺の20％くら
いまで息を吐き、50％くらいまで吸うことを繰り
返す。20（ニ）と50（ゴ）の往復でニゴニゴ。
【参照】第5回【ヨゴヨゴから練習しよう】

●ニミニミ
空息域を使った呼吸トレーニング。肺の20％くら
いまで息を吐き、30％くらいまで吸うことを繰り
返す。20（ニ）と30（ミ）の往復でニミニミ。
【参照】第5回【ヨゴヨゴから練習しよう】

●ぬるぬるの意識
キャットラン、フィッシュスイム、ドラゴンツイ
スト、カンガルーパイル、キメラダンスなど背骨
を動かす運動をするとき、ぬるぬるした感覚を思
い描くこと。
【参照】
1.キメラダンス　
2.1-10.背骨を開発する
3.第2回【ぬるぬる呼吸法】

●ねこ気功
ウォーター＆ブレス理論をベースに開発された気
功法。現実と空想の境界であるファンタジーをう
まく使いながら心と身体の境界領域「境体」にア
プローチする。ねこの気功師・寿限無老師が教え
役、弟子の水行末が聞き役で対談することもある。
【参照】
1.哲学ニートのための「ねこ気功」
2.寿限無老師の愛論
3.ブラストライブ連載「ねこ気功」
4.KOBEjazz連載「ジャズ☆ねこ気功」
5.快眠☆ねこ気功

●ねこ気功ブログパーツ
自分のブログに呼吸法トレーニング用のツールを
簡単に設置する仕掛け。歌に合わせて1分間で手
軽に楽しく呼吸エクササイズができる。
【参照】あなたのブログへ呼吸旅行

●ねこ気功ソング
ねこ気功をテーマとして水行末が作詞した歌。お
もにユキイナバが作曲と歌を担当。うち「レトロ
自転車」「パジャマで出かける呼吸旅行」の2曲
はCD化されている（快眠☆ねこ気功）。
【参照】ねこ気功ソング試聴

●ねこじかん
【参照】チャイルドタイム

●ねこだれ
【参照】外垂芯吊

●ねこなき
ねこ気功の呼吸法。ニャン、ニャン、ニャ〜ンと
吐き、スーッと吸う。
【参照】弐の教え：いきづかい（呼吸法）

●ねこばしり
キャットランのこと。

●ねこまんま
ねこ気功の食事法。
【参照】十二通目の手紙

●ノーチョーク
チョーク度を参照。

【は行】

●ハイ・エア・ビルド（HAB）
タングマジックの教則本。5オクターブの音域を
獲得するためのエクササイズ集。
【参照】ハイ・エア・ビルド〜音域５オクターブの開発〜

●ハイキック
金管演奏で低音から高音へ移るとき舌を上げるこ
とで口腔内の気道が狭くなる。その抵抗に負けな
いよう息を強めに出す必要が生じる。これをキッ
クと呼ぶ。
【参照】
1.キック
2.ハイキック

●ハイファイ意識
深いリラックスと鋭い集中がうまくバランスのと
れた意識のこと。ＳＯシフトを経て真性チャイル
ドタイムがおとずれたときに感じるクリアな意識
状態である。
【参照】第4回【ハイファイ意識の共鳴】

●パジャマで出かける呼吸旅行
ねこ気功ソングの一曲。作詞は水行末、作曲と歌
はユキイナバ。歌に合わせて呼吸法1-2-3-2-1を
実習できる。また、ショルダリングやフィッシュ
スイムなどとも重層化できる。
【参照】
1.YouTube版「パジャマで出かける呼吸旅行」
2.快眠☆ねこ気功CDに収録のバージョンは、オー
　シャン小林のアレンジで壮大かつ繊細なシンセ
　サイザー演奏が味わえる。
3.あなたのブログへ呼吸旅行というブログパーツ
　では、CDバージョンのアレンジで1分間の呼吸
　エクササイズが実践できる。

●はす点
呼吸の折り返し点（これを折返点という）のうち
吸いから吐きへ折り返す時間的ポイントを「すは
点」という。吐きから吸いへの折り返しは「はす
点」という。
【参照】波呼吸法

●パッカー
金管演奏のアンブシュアで、口を前へすぼめるよ
うな形をとること。
【参照】
1.ハイ・エア・ビルド〜音域５オクターブの開発〜
2.第七回【リップフォー】

●はっぴーひーふ
ハイキックを苦手とする人のための呼吸トレーニ
ング。楽器を使わずに練習できる。
【参照】ハイキック〜はっぴーひーふ

●ピアノの蓋
「宇宙船地球号操縦マニュアル」を書いたバック
ミンスター・フラーの言葉。船が難破して海に投
げ出されたとき、そこにピアノの蓋が流れてくれ
ば、ひとまず救命具になる。しかし、ピアノの蓋
が救命具として最良のデザインであるということ
にはならない。同様に私たちはたまたま思いつい
たアイデアや方法を、唯一で最善の解決法と思い
込みがちで、つねに「ピアノの蓋」にしがみつい
ているのではないかという問題提起。あらゆるも
のには改良の余地があるという教え。

●ビーエルティー（BLT）
Back of Lower Teeth の頭文字。「下の歯の裏側」
という意味。金管を演奏するとき、舌先はつねに
ビーエルティーに置く。
【参照】第八回【ビーエルティーとアイコ】

●ヒトゴ
「ひとりの五分間」の略称。個人が毎日取り組む
呼吸法トレーニング。五分間 ワンセットのリード
メッセージ（独習用MP3音源）が用意されている。
【参照】ヒトゴ／フタゴ／ミンジュウ

●フィッシュスイム
人間の身体、特に体幹部は四つの方向に動かすこと
ができる。1.上下、2.左右、3.前後、4.回転。その
うち左右方向に動かすトレーニングを魚類の泳ぐ動
きに例えてフィッシュスイムと呼ぶ。
【参照】
1.背骨を左右にゆらす＝フィッシュスイム　
2.キメラダンス　

●ふくつつ
【参照】つつ呼息

●ふくふく
【参照】四つの腹式呼吸

●ふくへこ
【参照】四つの腹式呼吸

●ふくまま
【参照】まま呼息

●フタゴ
「ふたりの五分間」の略称。二人ひと組で姿勢を
チェックしあうトレーニング。五分間でワンセッ
ト。ゲーム感覚で取り組める。リードメッセージ
（独習用MP3音源）が用意されている。
【参照】ヒトゴ／フタゴ／ミンジュウ

●ブレス・トレーニング
ウォーター＆ブレスの呼吸練習。ジェリーフィッ
シュ・フロート、楽呼吸法、波呼吸法などのエク
ササイズに取り組む。
【参照】音楽家のための呼吸法

●フレックス・タング・ビルド（FTB）
タングマジックの教則本。舌を本格的に鍛えるた
めのエクササイズ集。疲れ知らずの金管奏者にな
るための基本練習。
【参照】FTB（フレックス・タング・ビルド）

●へこつつ
【参照】つつ呼息

●へこふく
【参照】四つの腹式呼吸

●へこへこ
【参照】四つの腹式呼吸

●へこまま
【参照】まま呼息

●ペダルトーン
金管でふつうには出ない低音域がペダルトーン。
トランペットの場合、五線下のF#（実音E）まで
が通常音域で、この下のF（実音Eb）からがペダ
ル。その四度下のC（実音Bb）がペダルC（Bb）、
そのオクターブ下がダブルペダルC（Bb）。ペダ
ルはハイノートを開発するうえでもたいへん有効
な練習法だが、正しいペダルの練習法はほとんど
伝わっていない。
【参照】
1.第十五回（最終回）【タブー4】
2.ハイ・エア・ビルド〜音域５オクターブの開発〜

●ヘビーチョーク
【参照】チョーク度

●ボトミング
底節の上げ下げを「ボトミング」という。これは呼
吸と合わせて行なう。息は鼻から吸い、口から吐く
（鼻から吐く場合もある）。なるべく音を立てない
ように。底節が上げることをボトムアップ、降ろす
ことをボトムダウンという。

息を吸いながら底節を引き上げ吐きながら底節を降
ろすのが「すいあげはきさげ」、息を吸いながら底
節を降ろし吐きながら底節を引き上げるのが「すい
さげはきあげ」、息を吸いながら底節を引き上げ引
き上げたまま吐くのが「すいあげはきあげ」、息を
吸いながら底節を降ろし降ろしたまま吐くのが「す
いさげはきさげ」。以上四種類がある。

【ま行】

●マジックコイン
重力に対して無理のない立ち方を学ぶための方法。
床の上に1枚のコインがあることを想定し、これ
をマジックコインと呼ぶ。マジックコインに全体
重をあずけつつ立つトレーニングをする。
【参照】第十一回【外垂芯吊No.2】

●まま呼息
腹をふくらませて息を吸い、腹をふくらませた「ま
ま」息を吐く場合、これを「まま呼息」という。腹
をへこませて息を吸い、腹をへこませた「まま」吐
く場合も「まま呼息」である。前者を「ふくまま」
後者を「へこまま」と呼ぶ。反対語「つつ呼息」。
【参照】
1.第八回【四つの腹式呼吸】
2.第九回【管楽器演奏にはまま呼息を】

●満息域
息を吸っても 吐いてもいないニュートラルな状態
から吐いて肺が空に近づいた領域を空息域（くう
そくいき）と呼ぶ。逆に息を吸って肺が満タンに
近づいた領域を満息域（まんそくいき）という。
【参照】からっぽで吐く

●ミゴミゴ
空息域を使った呼吸トレーニング。肺の30％くら
いまで息を吐き、50％くらいまで吸うことを繰り
返す。30（ミ）と50（ゴ）の往復でミゴミゴ。
【参照】第5回【ヨゴヨゴから練習しよう】

●ミドルチョーク
【参照】チョーク度

●ミヨミヨ
空息域を使った呼吸トレーニング。肺の30％くら
いまで息を吐き、40％くらいまで吸うことを繰り
返す。30（ミ）と40（ヨ）の往復でミヨミヨ。
【参照】第5回【ヨゴヨゴから練習しよう】

●ミンジュウ
「みんなの十分間」の略称。楽団内のパート練習
もしくは合奏練習を始める前に全員 で十分間取り
組むトレーニング。リードメッセージ（独習用
MP3音源）が用意されている。
【参照】ヒトゴ／フタゴ／ミンジュウ

●瞑睡分岐点　

※画像クリックで拡大

仮性チャイルドタイムから真性チャイルドタイム
へ向かうとき、多くの場合、睡眠のほうへ入って
しまう。この真性チャイルドタイム（瞑想状態）
と睡眠状態との分かれ道が瞑睡分岐点。
【参照】第8回【快眠☆ねこ気功】

●メルトバウ
ウォーター＆ブレスの冒頭に行なう脱力法。「非
常識なほど」長い時間をかけておじぎをする。最
低でも1分は上半身を前に倒したままキープ。理
想的には2分以上、頭を下げ続ける。短時間で著
しい効果が感じられる人気メニュー。
【参照】音楽家のための呼吸法

【や行】

●八一（やいち）
ジェリーフィッシュ・フロートや1-2-3-2-1など
を練習するときに使うカウント音源。9小節でワ
ンサイクルになっている。
【参照】
1.mp3音源（音が出ます）八一46
2.解説：第九回　トレーニング・テープの使い方

●ヤゴヤゴ
満息域を使った呼吸トレーニング。肺の80％くら
いまで息を吸い、50％くらいまで吐くことを繰り
返す。80（ヤ）と50（ゴ）の往復でヤゴヤゴ。
【参照】第6回【吸気のトレーニング】

●ヤナヤナ
満息域を使った呼吸トレーニング。肺の80％くら
いまで息を吸い、70％くらいまで吐くことを繰り
返す。80（ヤ）と70（ナ）の往復でヤナヤナ。
【参照】第6回【吸気のトレーニング】

●ヤヨヤヨ
ラジオ体操の深呼吸などはヤヨヤヨになる場合が
多いと考えられる。これは肺の80％くらいまで息
を吸い、40％くらいまで吐くことを繰り返すもの。
80（ヤ）と40（ヨ）の往復でヤヨヤヨ。
【参照】第6回【吸気のトレーニング】

●腰要（ようよう）
腰の中心部。横隔膜と大腰筋が背骨で接するあた
り。文字通り「腰の要（かなめ）」であり、身体
の要中の要となる最重要部分。

●ヨゴヨゴ
空息域を使った呼吸トレーニング。肺の40％くら
いまで息を吐き、50％くらいまで吸うことを繰り
返す。40（ヨ）と50（ゴ）の往復でヨゴヨゴ。
【参照】第5回【ヨゴヨゴから練習しよう】

●四つの腹式呼吸
第一の腹式呼吸（ふくへこ／順式呼吸）
　息を吸うとき腹がふくらみ（→ふく）
　息を吐くとき腹がへこむ（→へこ）
第二の腹式呼吸（へこふく／逆式呼吸）
　息を吸うとき腹がへこみ（→へこ）
　息を吐くとき腹がふくらむ（→ふく）
第三の腹式呼吸（ふくふく／尺八の密息／ドイツ式）
　息を吸うとき腹がふくらみ（→ふく）
　息を吐くとき腹がふくらむ（→ふく）
第四の腹式呼吸（へこへこ／太極拳の拳勢式／イタリア式）
　息を吸うとき腹がへこみ（→へこ）
　息を吐くとき腹がへこむ（→へこ）
【参照】
1.第八回【四つの腹式呼吸】
2.第九回【管楽器演奏にはまま呼息を】
3.胸と腹のはざまで

【ら行】

●ライトチョーク
【参照】チョーク度

●楽呼吸法
ヨーガのヴィシャマ・ヴリッティ・プラーナーヤ
ーマという呼吸法を素材として整理された、イン
ナー（内的）ウォームアップの方法。
【参照】インナー・ウォームアップの方法

●楽力
連続して楽呼吸法ができた自己最高記録のことを
「最大楽呼吸能力（略して楽力）」と呼ぶ。5回
連続でできたことがあるなら「楽力5」となる。
【参照】
1.ウォームアップ・レベル
2.インナー・ウォームアップの方法

●ローキック
金管演奏でペダルトーンを出すとき口の中を広く
し、息を強く吹き入れる必要がある。これをロー
キックと呼ぶ。
【参照】
1.キック
2.第十五回（最終回）【タブー4】

●ロゴロゴ
満息域を使った呼吸トレーニング。肺の60％くら
いまで息を吸い、50％くらいまで吐くことを繰り
返す。60（ロ）と50（ゴ）の往復でロゴロゴ。
【参照】第6回【吸気のトレーニング】

●肋骨クロール
肋骨を使った運動の一種。左右の肋骨をクロー
ルで泳ぐように交互に前方へ回す。これを後方
に回す場合は「肋骨逆クロール」または「肋骨
背泳ぎ」と呼ぶ。

●肋骨バタフライ
肋骨を使った運動の一種。左右の肋骨をバタフ
ライで泳ぐように同時に前方へ回す。これを後
方に回す場合は「肋骨逆バタフライ」と呼ぶ。

●肋骨平泳ぎ
肋骨を使った運動の一種。左右の肋骨を平泳ぎ
で泳ぐように内側から外側へ回す。これを外側
から内側へ回す場合は「肋骨逆平泳ぎ」と呼ぶ。

【わ行】

●ワンツースリーツーワン（1-2-3-2-1）
タングマジックで使うウォーミングアップ用の呼
吸法。呼吸サイクルを徐々に長くして、短く戻し
ていく。
【参照】
1.第十四回【アップドラフト】
2.実習：あなたのブログへ呼吸旅行

【ABC】

●AICO（アイコ）
【参照】アイコ（AICO）

●BLT（ビーエルティー）
【参照】ビーエルティー（BLT）

【DEF】

●drill#20（ドリルトゥエンティ）
【参照】杉山正

●FTB（フレックス・タング・ビルド）
【参照】フレックス・タング・ビルド

●FWAT（フワット）
波呼吸法の一種。

【GHI】

●HAB（ハイ・エア・ビルド）
【参照】ハイ・エア・ビルド〜音域５オクターブの開発〜

【JKL】

●JIT（ジット）
波呼吸法の一種。

●Kタング（ケイタング）
Kタンギングともいう。金管演奏で普通のタンギ
ングが「タタタタ」に対して「カカカカ」とタン
ギングすること。ハーバート・クラークの時代に
は行なわれていたというが、現代に正しく伝わら
なかった幻の練習法のひとつ。

【MNO】

●MOT（モット）
波呼吸法の一種。タングマジックでは呼吸能力向
上のためにも練習する。
【参照】第二の呼吸法は「MOT（モット）」。

●NICOT（ニコット）
波呼吸法の一種（未公開）。

●NINO（ニーノ）
【参照】ニーノ

●NIMO（ニーモ）
【参照】ニーモ

●NINMO（ニンモ）
【参照】ニンモ

【PQR】

●PIT（ピット）
波呼吸法の一種。

●PWIT（プイット）
波呼吸法の一種。

【STUVWXYZ】

●ＳＯシフト（エスオーシフト）
Ｓ（subject＝主体）とＯ（object＝客体）が入れ代
わる（シフトする）現象。たとえば背骨を左右に動
かす動作をするとき「私が背骨を動かす」と感じる
状態から「背骨が私を動かす」と感じるような変化
が生じる。この主客転倒をＳＯシフトと呼ぶ。呼吸
のＳＯシフト、瞑想のＳＯシフト、立禅のＳＯシフ
トなど、さまざまな場面で起こりうる。
【参照】
1.主客が転倒する＝ＳＯシフト
2.第9回【主客転倒してからがホンモノ】
3.六通目の手紙＜主客転倒は別世界＞

●TLT（リードトランペットのための特別トレーニング）
タングマジックの教則本。ビッグバンドのリード
トランペット、吹奏楽やオーケストラの主席金管
奏者のために特別に編集されたタング（舌）のト
レーニングメニュー。
【参照】リードトランペットのために

●TM
Tongue Magic の略。
【参照】タングマジック

●TML
Tongue Magic for Ladies の略。女性金管奏者を
対象とした講習会。女子金管学校ともいう。
【参照】タングマジック

●TMO
Tongue Magic Orchestra の略。タングマジック
理論を応用して演奏する金管ジャズバンド。
【参照】タングマジック

【数字】

●1-2-3-2-1（ワンツースリーツーワン）
タングマジックで使うウォーミングアップ用の呼
吸法。呼吸サイクルを徐々に長くして、短く戻し
ていく。
【参照】
1.第十四回【アップドラフト】
2.実習：あなたのブログへ呼吸旅行

「嬉しい」「楽しい」「大好き」「気持ちいい」
「ツイてるなあ」「ありがとう」の頭文字をとって
並べたのが「歌抱きツアー」。

うれしい
たのしい
だいすき
きもちいい
ついてるなあ
ありがとう

ドリカム（Dreams Come True）のヒット曲
「うれしい! たのしい! 大好き!」
の持つパワーをさらに高めた呪文（？）と考えても
いいですね♪

呼吸法と合わせて使うと、気持ちがとっても前向き
になります。シンプルなメディテーションとしても
活用できますよ。

たとえばウォーター＆ブレスには、ジェリーフィッ
シュ・フロート（くらげの浮遊）という呼吸法があ
ります。これは九小節でワンサイクルの呼吸法なの
で、「歌抱きツアー」を以下のように使います。一
拍ごとに言葉を心で唱えるのです。

第1小節　
　嬉しい　嬉しい　嬉しい　嬉しい
第2小節　
　ありがとう　ありがとう　ありがとう　ありがとう
第3小節　
　楽しい　楽しい　楽しい　楽しい
第4小節　
　ありがとう　ありがとう　ありがとう　ありがとう
第5小節　
　大好き　大好き　大好き　大好き
第6小節　
　ありがとう　ありがとう　ありがとう　ありがとう
第7小節　
　気持ちいい　気持ちいい　気持ちいい　気持ちいい
第8小節　
　ありがとう　ありがとう　ありがとう　ありがとう
第9小節　
　ツイてるな　ツイてるな　ツイてるな　ツイてるな

このように前向きな言葉を10分間も唱え続けると、
心理状態がどんどん変化していくのに気づきます。

【参考】呼吸法の詳細
ジェリーフィッシュ・フロート
トレーニング用リードメッセージ　※音が出ます。

それもそのはず、呼吸はとても大きく複雑な身体運
動ですから、学習にもトレーニングにも時間がかか
るのです。地道に呼吸能力を開発していくほかない
のですね。

以下に参考となる文章を整理しておきましたので、
少しずつ取り入れてみられるとよいでしょう。

呼吸についての基礎知識

01.からっぽで吐く
02.吸うはやすく、吐くはかたし。

音色・音程・音域のコントロール

03.中低音でハイノートの練習を
04.ペダルでハイノートの練習を
05.アーティキュレーションで息をあわせる



具体的な練習方法（楽器を使わないもの）

06.【もっとも基本となる呼吸法】1-2-3-2-1
07.【実践的に役に立つ呼吸法】MOT
08.【重点的に取り組むべき課題】ハイキック〜はっぴーひーふ
09.【さらに繊細なコントロールを磨く】ヨゴヨゴ
10.【毎日の自主トレ】ヒトゴ、フタゴ、ミンジュウ
　●ひとりの五分間（ヒトゴ）
　　個人が毎日取り組むトレーニングです。五分間
　　ワンセットで、一日に最低1セットは実践して
　　もらいたいものです。
　●ふたりの五分間（フタゴ）
　　二人ひと組でチェックしあうトレーニングです。
　　これも五分間でワンセット。ゲーム感覚で取り
　　組める練習です。
　●みんなの十分間（ミンジュウ）
　　パート練習もしくは合奏練習を始める前に全員
　　で十分間取り組むトレーニングです。
11.【勉強会もあります】ウォーター＆ブレス
　　勉強会のスケジュールなど詳細については本ペー
　　ジ左の「メール」から黒坂宛にご連絡ください。

具体的な練習方法（楽器を使うもの）
12.【教則本】ハイ・エア・ビルド（HAB）
　教則本 HIGH AIR BUILD は楽器を使って毎日行な
　う実践的呼吸トレーニングです。中低音域からペ
　ダル音域を使ってローキックの練習を重ね、さら
　に高音域に向かってハイキックの練習を積むとい
　う体系的カリキュラムになっています。


　呼吸能力を効率的に高める教則本
　HIGH AIR BUILD
　ハイ・エア・ビルド
　


13.【講習会もあります】タングマジック講習会
　1) 講習会について
　2) チラシを拡大する



***

からっぽで吐く
〜管楽器のための呼吸トレーニング〜

ウォーター＆ブレス主宰　黒坂洋介
※著者プロフィールはこちら

＜吸うはやすく吐くはかたし＞
息を吸うことと吐くことを比較した場合、人体の構
造から考えて、吐くことのほうが難しいといわれて
います。吐くための筋肉のほうが吸うための筋肉よ
りも少ないからだそうです。

しかし、吹奏楽部を対象とした呼吸法講習会で「み
なさんは吸うのと吐くのとどちらが難しいですか」
と尋ねると、多くの生徒から「吸うほうが難しい」
という答えが返ってきます。

また管楽器演奏で呼吸にトラブルがあると考えられ
る場合、「もっとたくさん吸う」ための練習をする
ことが多いのではないでしょうか？　つまり問題は
「吸い」にあると多くの演奏者および指導者が考え
ているということです。

どうして吸いのほうを難しいと感じる人が多いので
しょうか。そして呼吸のトラブルは「吸い」の練習
をすれば解決するのでしょうか。

＜肺と呼吸の関係＞
添付した「肺と呼吸の関係」という図をご覧くださ
い。まず、この図の読み方を説明します。


※図をクリックで拡大。

「Ｆ」と書いてある一番上のラインは、息をめいっ
ぱい吸った、つまり肺が満タンな状態です。一番下
の「Ｅ」ラインは肺の中に空気がないからっぽの状
態です。したがって、ＦからＥまでに収容できる空
気の総量が「Ａ全肺気量」ということになります。

人間は肺の空気を全部出し切ることはできません。
どんなに吐いてもかならず肺の中には空気が残りま
す。これを「Ｃ残気量」といいます。ですから息を
吐き切った状態が「Ｌ」で示したラインということ
になります。ＦからＬまでのことを「Ｂ肺活量」と
呼びます。

さて、まん中あたりにある「Ｎ」のラインに注目し
てください。これは肺内部の気圧が外気とほぼ同等
のとき、つまり吸っても吐いてもいないニュートラ
ルな状態のときです。

ここから少し吸っては吐き、また吸っては吐くとい
う浅い空気の出し入れをくり返すのが、ふだんの、
つまり安静時の呼吸です。図中には「Ｄ安静時の呼
吸で使う領域」として示してあります。

Ｎから息を吸った領域を「Ｐ満息域」、Ｎから吐い
た領域を「Ｑ空息域」と呼ぶことにしましょう。

＜深呼吸はおもに満息域で行なわれる＞
ふつうに「さあ深呼吸しましょう」と言われたら、
私たちはまず大きく息を吸うことが多いでしょう。
つまり図中Ｐ満息域の「(1)Ｐ吸」をやり、その後
「(2)Ｐ呼」に移るわけです。

このとき「どこまで吐くか」には、個人差がありま
す。深呼吸ですから、Ｎ点は越えるケースが多いで
しょうけれども、比較的浅いところで吐き終えて、
ふたたび吸気へ折り返すと考えられます。

なぜなら、Ｑ空息域において吐くためには、安静時
にはない特別な身体の使い方をしなくてはならない
からです。人間にとって吐きが難しいというのは、
じつは空息域でのことなのです。

＜ふだんは満息域だけ使っている＞
図をよく見ると、安静呼吸は満息域側で行なわれて
いることがわかります。つまり、Ｎから少しだけ吸
い、それを吐いてＮあたりに戻す。このくり返しが
安静時の呼吸です。

また先に見たように、いわゆる深呼吸のときも、お
もに満息域が使われていました。つまり、自然にま
かせて呼吸しているかぎり、私たちは満息域ばかり
使う傾向が強いのです。

ところで満息域において意識的努力が必要なのは、
たしかに「吸い」のほうです。呼吸筋に入力して吸
気を行ない、力を抜くことで筋肉の復元力を使って
息を吐く。「(1)Ｐ吸」は努力吸気であり、「(2)Ｐ
呼」は復元呼気というわけです。

もし満息域だけを呼吸と考えるなら、「吸うほうが
吐くより難しい」という感想を持ってもふしぎでは
ありません。吸うときには意識的努力が必要で、吐
くときはそれを解除するだけでよいからです。

逆にいうと、「吸うほうが難しい」と感じている人
は、空息域での呼吸をあまりしたことがない、ある
いはそれを意識したことがないのかもしれません。

＜空息域では吐き方が違う＞
空息域においては、吸いと吐きの「努力感」が逆転
します。つまり、吐くことに筋入力が必要で、それ
をゆるめることで息が入るのです。

「(3)Ｑ呼」は努力呼気であり、「(4)Ｑ吸」は復元
吸気となるので、空息域においてはあきらかに呼気
（吐く息）のほうに意識的努力が必要です。

もう一度、図で確認しておきましょう。

Ｐ満息域の吸い＝(1)Ｐ吸→　努力感をともなう
Ｐ満息域の吐き＝(2)Ｐ呼→　復元力にまかせる
Ｑ空息域の吐き＝(3)Ｑ呼→　努力感をともなう
Ｑ空息域の吸い＝(4)Ｑ吸→　復元力にまかせる

同じ「吐き」でも、満息域はラクチンで、空息域で
はシンドイことがわかります。

また、空息域はふだんほとんど使っていないので、
「(3)Ｑ呼」は、多くの人にとって特に難しいと考
えるべきでしょう。

＜問題は吐くときに起きている＞
管楽器は吐いているときにしか音が鳴りません。も
し管楽器奏法に問題があるとすれば、それらの問題
は、かならず「息を吐いているとき」に生じている
はずです。

したがって問題解決のためには、吸うことよりも吐
くことに注目したほうがよさそうです。もう一度、
図を見てみましょう。

「(2)Ｐ呼」の間は呼吸筋の復元力を使えるので、
比較的楽に吐けます。しかし、Ｎ点を越えて「(3)
Ｑ呼」になると、吐くのがぐっと苦しくなります。

これを解決するには、二つの方法があります。ひと
つは消極的な方法です。それは満息域の吸気、つま
り「(1)Ｐ吸」の能力を高めるというやり方です。
いわゆる「もっと吸いなさい」という練習ですね。

どうしてこれが消極的かというと、「(1)Ｐ吸」の
能力を上げることで、「(2)Ｐ呼」の復元呼気の量
を増やす（あるいは時間を延ばす）だけであって、
問題の本質である「(3)Ｑ呼」の力不足は解決しな
いからです。

本当の問題は空息域の呼気で起きているはずですか
ら、これを「積極的に」解決するためには「(3)Ｑ
呼」そのものにアプローチする必要があるのです。

＜からっぽで吐く＞
では、「(3)Ｑ呼」そのものを開発するにはどうす
ればよいのでしょうか。

以前、洗足学園大学ジャズコースでトロンボーン奏
者のブルース・ポールソン氏が紹介してくれた方法
がひとつの参考になります。

1.まず、楽器で簡単なスケールを吹きます。このと
　き自分の音色をよく聞いて覚えておきます。
2.つぎにマウスピースをはずし、管に向かって思い
　きり息を吹き込みます。このとき口は管にはつけ
　ません。5回、10回と、息を吸っては激しく吹き
　込むことを繰り返します。この間、約1〜2分。
3.ふたたびマウスピースを装着して、同じスケール
　を吹きます。同じアンブシュア、同じタンギング
　で吹いても、音色、音量とも、さきほどとはまる
　で違っていることに気づくでしょう。

これは「意識的に強く吐く」ことで、息を吐くため
の筋肉群を活性化する方法です。

このような「(3)Ｑ呼」開発法を計画的にふだんの練
習へ取り入れるための教材があります。「ハイ・エ
ア・ビルド」という金管教則本です。

ハイ・エア・ビルドでは、中低音から超低音のペダ
ルトーンを使って、音符を吹き伸ばし、息がなくな
りかけたらクレシェンドをかけ、音が出なくなって
からさらに3秒間吹き続けるという練習をたくさんや
ります。徹底的に吐き切るトレーニングを重ねるこ
とによって、空息域で息を吐くための筋肉群を育て
るわけです。

また、楽器を使わないでやる練習法として「ヨゴヨ
ゴ」「ＭＯＴ」「はっぴーひーふ」などの呼吸法を
開発しています（上記リンク参照）。

このような「吐き切る」練習をするのは、管楽器奏
者にとって、もっとも効率的で効果的な呼吸トレー
ニングだと考えられます。ふだんはあまり使わない
空息域の呼気「(3)Ｑ呼」をダイレクトに鍛えること
ができるからです。

＜吸う練習はしなくてよいか＞
もちろん満息域もどんどん開発すべきであり、吸う
練習も必要だと考えます。また、満息域の呼気「(2)
Ｐ呼」はラクチンと先に述べましたけれども、楽器
を演奏する場合はもう少し事情が複雑になってきま
す。このあたりについても機会をあらためて解説す
ることにしましょう。

***





吸うはやすく、吐くはかたし。

＜横隔膜は吐くことに使えない＞
安静時の吸気運動（吸う）は、
主に横隔膜と外肋間筋によって
行なわれます。
呼気運動（吐く）は、
吸息運動で拡張された肺，胸郭，腹壁の
弾力性による復元で行なわれます。

運動時の吸気運動では，
横隔膜、外肋間筋に加えて、
胸鎖乳突筋，小胸筋などが動員されます。
呼気運動では、　
腹直筋、内肋間筋、胸横筋、下後鋸筋、
方形筋、腰腸筋などが動員されます。

筋肉の名前がたくさん出てきて難しく
見えますが、ポイントはひとつ。

呼吸法でなにかと話題に出る横隔膜は、
吸うための筋肉（吸気筋）であって、
吐くこと（呼気）には使えない
ということです。

人体には、横隔膜という吸気専門の
強い筋肉がありますけれども、
それに相当する呼気専門の筋肉は
ありません。

そこで、昔から、
「吸うはやすく、吐くはかたし」
と言われてきたのです。

＜吐くためのくふう＞
仕事が続くとストレスがたまり、うまく吐けない。
そこで「息抜き」が必要になります。

田植え、稲刈り、舟曵き、木こりなどにおいて
「仕事の唄」が伝えられてきたのも、
息をうまく吐くためのくふうだと言われます。

女性が男性よりも元気なのは、
井戸端会議でたくさん話す、
つまり息を吐くからだとか。

カラオケでストレス解消となるのも、
息を吐くから。

詩吟の詠唱や、お坊さんの読経も、
息を吐き続けるという意味で
健康法の側面を持っているようです。

2006年のサッカー・ワールドカップで、
初出場ながら決勝トーナメントへ進んだ
ガーナ代表は、試合前にみんなでゴスペルを
歌うそうです。時には30分以上も歌い続けることが
あり、そうするとことで「神に近い存在」になれる
とか。これも、上手に息を吐くくふうですね。

笑うことも、たくさん息を吐くという意味で
人体によい影響を与えると考えられます。

【参考】
1.新生理学＜Ｑシリーズ＞　Q111 呼吸運動を担う筋肉
　著：竹内昭博 （日本医事新報）
2.海・呼吸・古代形象--生命記憶と回想
　著：三木成夫（うぶすな書院）

***





中低音でハイノートの練習を

ハイノートが出ない段階では、どのように高音域
の練習をすればよいのか？

タングマジック（TM）では明快な回答を用意しています。

たとえば下に掲げた譜例を見てください。
ローＣ（実音Bb）からＧ（同Ｆ）へのスラーです。
※ト音はinBb、ヘ音はinCで記譜してあります。以下実音表記省略。

じつはこの音域でハイノートの練習はできるのです。ポイントはふたつ。

1.Ｃを吹くとき頭で「ア」を思い、
　Ｇへ上がるとき「イ」を思う。
　そのとき舌が動くのを感じてください。

2.頭で「イ」を思いながらＧを吹くとき、
　息を強く入れます。これをキックと呼びます。

信じられないかもしれませんが、このエクササイズ
を毎日何百回も繰り返せば、バテなくなり、音域が
広がり、シェイクやトリルが楽になるのを感じるこ
とでしょう。

この単純な練習にTMの本質がすべて凝縮されている
と言えるのです。

金管演奏において唇（アパチュア、アンブシュア、
チョップスなど）は脇役であり、タングとエアこそ
が主役である。ハイ・エア・ビルドでは、この理論
についてくわしく解説しています。

註1：ビーエルティー（BLT）は Back of Lower
　　 Teeth の略。下の歯の裏側という意味です。
　　 演奏中、舌先はつねにビーエルティーに
　　 添えておきます。
註2：アイコ（AICO）は Air Controller の略。


***





ペダルでハイノートの練習を

金管楽器でふつうには出せない超低音域のことを
ペダルトーンといいます。トランペットでは五線
下のF（実音Eb）から下の音域です。

※ト音はinBb、ヘ音はinCで記譜してあります。

このペダルトーンを練習することでハイノートの
練習になるという話はよく耳にしますが、それが
どうしてだかはあまり伝わっていないようです。
そもそも「正しい」ペダルトーンがどのようなも
のか自体よく知られていないのかもしれません。

ペダルがハイノートの練習となるメカニズムは、
金管楽器は「タングとエアで」演奏されているこ
とを前提にしないと理解できないでしょう。それ
は「中低音でハイノートの練習を 」で解説したメ
カニズムとまったく同じだからです。

ペダル音域では口腔容積を大きくし、そこへ強い
息を吹き込む必要があります（これをローキック
という）。この裏返しで、口腔容積を狭くして強
い息を吹き込む（ハイキック）のがハイノートの
演奏方法です。

ここから「間違ったペダルトーン」というものも
明らかになってきます。「口腔容積が大きくなら
ない」「ローキックしない」で出すペダルがそれ
です。そのような「バズで音程をとるペダル」つ
まり「唇で調節するペダル」は、ハイノートの練
習にならないばかりか、逆に害をもたらす可能性
があると考えられます。

ハイ・エア・ビルドにおいては、ペダルトーンの
説明にもかなりのボリュームをさきました。正し
いペダルと間違ったペダルの対比や、ペダルの段
階的練習法などくわしく説明してあります。


***

【筆者プロフィール】
黒坂洋介（くろさかようすけ）
合奏音楽のための国際プロダクショ「ワールド・
プロジェクト・ジャパン」代表。シドニー五輪や
北京五輪の国際選抜楽団企画を手がけるほか、青
少年の国際交流イベントに多くの実績を持つ。ま
た中高生吹奏楽団のためのジャズコンテスト「ス
テラジャム」や金管講習会「タングマジック」を
プロデュース。演奏者向けの呼吸法「ウォーター
＆ブレス」の指導、音楽家のための意識操作エク
ササイズ「ねこ気功」の開発など、多くの教育イ
ベントを企画制作している。寿限無老師との対談
形式でねこ気功普及にもつとめる。ペンネームは
水行末（すいぎょうまつ）。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

＜ニューヨーク音楽祭＞　
2010年6月13日〜20日

ニューヨーク音楽祭（New York Band & Orchestra
Festival）はカーネギーホールを会場として開催さ
れる吹奏楽と管弦楽のための音楽交流イベントです。

セントラルパークでの野外演奏、ハドソン川のディ
ナークルーズ、国際的指導者によるバンド指導、そ
してカーネギーホールでの演奏など、音楽的・教育
的刺激がふんだんに盛り込まれたプログラムとなっ
ています。

ニューヨークでの公演に続いて、アメリカ合衆国の
首都ワシントンＤＣへ向かい、地元の楽団とのジョ
イントコンサートなども計画できます。

きらびやかなカーネギーの舞台で喝采を浴びる。
2010年の出場をご検討いただければ幸いです。

→　講習会コーナー

無事終了いたしました。
ありがとうございました。


プラネタリウムで「快眠☆ねこ気功」を聞いてみた
い。そんな夢がかないました。

ご協力いただいた銀河座のみなさま、ご来場いただ
いた観客のみなさま、ありがとうございました。

☆アリーさんの日記　プラネタリウムで呼吸法 より
クライマックスとして1-2-3-2-1の呼吸を行ったが、実は
その後のことを覚えていない。心身ともにとろけてまどろみ
の世界に深く入ってしまった。でもファンタジーの世界に没
入したおかげで日頃のコリが取れた。

☆レーダーマンさんの日記　満天の星空 より
呼吸法の時間が始まると、満天の星空が映し出され、空に自分が吸い込まれて行くような感覚を得ることができました。
「空が落ちてくる」というより「空に溶けていく」という感
じでした。これは確かにすばらしいアイデアだと思います

また次の機会を作りたいと思います。
今回お越しになれなかったみなさんも、ぜひ♪

**********

＜以下は事前告知の記録です＞

星空を見上げながら、ねこ気功の呼吸法でリラックス
します。ご案内は水行末（黒坂洋介）がつとめます。
快眠☆ねこ気功CD も鑑賞しますよ。

チラシを拡大する

【日時】
2009年11月15日（日）
16:00開場／16:30開演／17:30終演

【会場】
東京都葛飾区「證願寺（しょうがんじ）」内
プラネターリアム銀河座
京成線・立石駅より徒歩5分
京成線・青砥（あおと）駅より徒歩8分

【定員】
22名で締め切らせていただきます（先着順）。

【入場料】
1,000円

【予約・お問い合わせ】
〒124-0012 東京都葛飾区立石7-11-30 證願寺内
プラネターリアム銀河座
TEL：03-3696-1170
FAX：03-3695-4519
EMAIL：help@hp.ai.to

ブックCD「快眠☆ねこ気功」は、約30分のプログ
ラムで、

　第一部：ナレーションに合わせてリラックス
　第二部：歌に合わせて身体を動かしたり呼吸法
　第三部：シンセサイザー音楽を聴きながら入眠

という構成になっています。

本来は自室のベッドの上で聞きながらトレーニン
グするものですが、これをプラネタリウムで星空
を見ながら聞いたら素晴らしいと考えています。

家庭用プラネタリウムを使うのも一案ですね。