ワールド・プロジェクト・ジャパン  〜 合奏音楽のための国際教育プロダクション 〜


呼吸学校〜基本コースと研究コース〜

  • Check

autumn-1867265_960_720.jpg
photo: pixabay

次回は2018年10月20日(土)




【インデクス】
呼吸学校の内容
コースの選択
開催概要
お申し込み
お問い合わせ
チラシのダウンロード
呼吸学校体験レポート
参考記事・テキスト







呼吸学校の内容

基本コース(2時間)では、立ち方、脱力法、意識操作法、初級呼吸法をていねいに解説し、基本的な理論と方法を実習します。

研究コース(3時間)は、基本コースで学んだワークを深めつつ練習し、本格的に身体で理解します。中級呼吸法にも挑戦。また毎回テーマを決めて、新しいアプローチも探求します。






コースの選択
基本コースは、初めての方を含めどなたでもご参加いただけます。管楽器奏者はもちろん、打楽器、弦楽器、鍵盤楽器、歌唱、指揮、邦楽などにも役立てていただける内容です。ヨギ&ヨギーニ、気功練功者、ダンサー、アスリート、教員、プレゼンやスピーチをする機会のある方、人前で話すとき緊張しがちな方などにもお薦めです。

一度はかならず基本コース受講が必要ですが、二度目からは研究コースのみの参加も可能です。もちろん基本コースの複数回受講もOKです。

コースの選択方法は以下の3種類。

1.基本コースのみ
2.基本コース+研究コースの通し
3.研究コースのみ(基本コース1回以上受講済みの方が対象)

※これまでに渋谷で「呼吸を変えれば音楽は変わるセミナー」の受講経験がある方は、基本コース受講済みとみなされますので、研究コースのみご参加いただいても結構です。







開催概要
【日時】
呼吸学校 2018年10月20日(土)
12:45~13:00 受付
13:00~15:00 基本コース(2時間)
15:00〜15:10 受付
15:10〜18:10 研究コース(3時間)

【主催】
呼吸学校実行委員会

【協力】
端唄根岸流

【講師】
黒坂洋介
著書「呼吸を変えれば音楽は変わる」「ひとりで呼吸法ばかりやってきた」「ねこ気功」「問う教室」ほか。

【人数】
25名まで
※軽く動ける靴および服装でお越しください。

【料金】
基本コースのみ:3,000円
基本コース+研究コースの通し:4,000円
研究コースのみ:2,000円

【会場】
神保町 端唄根岸流本部 4階
東京都千代田区神田神保町1-34 根岸ビル
(東京メトロ半蔵門線・都営新宿線「神保町」駅下車徒歩5分)

map_revised180217.jpg







お申し込み
【参加申込フォーム】
※フォームから送信くださった方には確認のメールをお送りします。ご送信後36時間以内に呼吸学校からメールが届かない場合は、お手数ですが infor@wpjapan.com 宛にご連絡いただければ幸いです。アドレスはinfoのあとに「r」がついていますのでご注意ください。






お問い合わせ
infor@wpjapan.com 
(infoのあとに r がついていますのでご注意ください)
※セミナー内容についてのお問い合わせは、こちらのアドレスへメールでお願いいたします。根岸ビルの電話番号は、会場の場所確認用のみとなります。







チラシのダウンロード
kokyugakko1_2018.jpg
こちらからチラシをダウンロードできます。






呼吸学校体験レポート

受講者 Satomi Ohnoさんのレポート

養生断食でお世話になりました小針 佑太 (Yuta Kohari)先生からご紹介頂いて、昨日行ってきたのがこちら。

いや〜、呼吸ってすごい!整体やジムにわざわざ行かなくても、呼吸だけで身体も緩み、ほぐれ、整い、筋肉もつく。おまけに頭もスッキリ、心も整うのですから。外に求めなくても、もうすでに内にある。それはとても心強いこと。そんな大切なことを教わった気がします。

呼吸だけで筋トレ効果になるのかー!と思うでしょ!?真剣にやったらものの数分で汗が出て、帰ったその日からお腹が引き締まってましたからね!めっちゃインナーマッスル使う。内臓も動くので、お腹も減るし、血行も良くなります。そして、呼吸も深くなり身体も緩むから欠伸と空腹の嵐ww

呼吸法に入る前に、身体の力みをとるわけですが、その一連の動きがとても学びになった。背骨のひとつひとつ、筋肉のひとつひとつへの意識の濃淡が変わっていく。よく身体の先生に言われるのですが、「身体の中をイメージしてそこに意識を向けると、身体が喜んで、それだけでほぐれて元気になっていくんです」その言葉を思い出すかのよう。

意識化して動かせるようになったら、「私が背骨を動かす➔背骨が私を動かす」へ。この「SOシフト(主客転倒)」こそが、ここのところ求めていることのひとつだったんだなーと、気づかされました。身体から教わることは本当に多い。

これまでマインドフルネスや瞑想、ヨガで呼吸に触れることはあったけれど、ここまで徹底してやると気づきが違う。それがわかった5時間でした。

呼吸はフィジカルにもメンタルにも効き、生きていれば誰でもできます(笑)。今ここででき、お金もかからないwww気になる方は是非!




音楽大学声楽講師 M先生のレポート

大学の生徒さん(ミュージカルコースを教えています)たちへも、まずは頸椎のフィッシュスイムだけでもと取り入れ始めましたが、ここ最近は黒坂先生のガイド音声でミンジュウを発声前にやっています。それぞれに効果を感じているのかのりがいいからか、みんな「テレー」とか「ぼとー」とか嫌がりもせず言ってますw

先日はプライベートで教えているおばさまの生徒さんに、頸椎のフィッシュスイムをやっていただいていたところ、首回りが急に楽になり、声に余計な(?)大幅のビブラートがなくなりました!

私自身は毎日ミンジュウと自分なりのジェリーフィッシュ、続けているのですが、なんだか本当に好調です。姿勢がどんどん変わってきたような気がしますし、生まれて以来ずーっと幼児体形(ポッコリおなかでウエストのくびれ無し)だった私にウエストが現れましたw             

声に関していえば、フィッシュスイムで首回りの力みが抜けるようになるからか、このところ声が疲れづらくなりました。いままで「エイやっ!」と出していた高音が、スムーズに行くし、音程もよくなったような気がします(自分感覚ですが)。

ここまで来るのに私も、ヨガをはじめ、◯◯流呼吸法、バレエ、◯◯ワークなどいろんなものをかじってまいりましたが、こんな短期間で結果にコミットしたのは初めてです。ほんとうにめでたく、ありがとうございます。呼吸によって内側から働きかけるというのが良いようですね!    

また、大学附属の音楽教室でミュージカルクラスを受け持っておりますが、ジュニアクラスでもフィッシュスイムとショルダリングなどを取り入れてました。チャイルドがチャイルドタイム、なんて私が言ってますが、子どもたちにもなかなかウケてまして、おとなしくやってます。かわいいです。



スタッフ 根岸禮知さんのレポート

昨日(2018年4月21日)、神保町の端唄根岸流本部で開催された「呼吸学校」に、スタッフ兼受講生として参加しました。以前から黒坂先生が開講されている「呼吸を変えれば音楽は変わる」セミナーを、音楽家に限らず、広く門戸を広げたものです。

骨格標本や資料を使った先生の講義もありますが、ほとんどは自分で体を動かし、さまざまな呼吸を体験していくワークショップです。

根岸ビル4階が満員になる盛況で、基本コース2時間、研究コース3時間、計5時間を通しで受けた方が大半でした。集まった方のご専門は、管楽器、声楽、パントマイム、ベリーダンス、ミュージカル、しの笛、地唄、ごぜ唄、治療家などさまざまでした。「人前で緊張するから」「プレゼンを改善したい」「ダイエットや筋トレの助けに」という方もありました。

みなさん熱心で、お互いに語ったり、先生に活発に質問したり、熱のこもった5時間があっという間でした。特に研究コースは基本コースで説明された内容をとことん深めていくもので、キメラダンス、倍音声明、くらげ呼吸法など、いろいろおもしろい体験ができました。

去年から私の授業でも、リラックスと集中のために呼吸法を取り入れています。今年も継続します。

ふだん無意識にしている呼吸ですが、自分の体に関心がある方なら、得るところが多いと思います。一度受講した方も、頭で理解するだけで終わらず、繰り返して体得する場としておすすめです。







参考記事・テキスト
呼吸練習で得られる100の気づき


「呼吸を変えれば音楽は変わる」



「ひとりで呼吸法ばかりやってきた」



「ねこ気功〜恋するインナーマッスル〜」
























































投稿者 kurosaka : 2018年4月21日