ワールド・プロジェクト・ジャパン  〜 合奏音楽のための国際教育プロダクション 〜


呼吸図書館

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呼吸法は、実践的にはひとつのものにじっくり取り組むのが効果的である。しかし、呼吸という巨大な身体運動、意識運動の全体像をつかむためには、広範かつ俯瞰的な研究が必要と考える。

かねてから呼吸に関する文献を集めた図書館を作りたいと考えていた。いわば「呼吸図書館」だ。現実世界に作る前に、ウェブサイト上に書籍を置いてみた。

自身で書いた本、これまで読んだ本、これから読みたい本、参考図書として手元に置きたい本など。そのごく一部ではあるけれども、並べてみるとなかなか興味深い。 

呼吸の複雑性、多様性、そして壮大さを知るきっかけになれば幸いである。

(館長:黒坂洋介)


●ひとりで呼吸法ばかりやってきた
~細胞のささやきに耳を澄ませば~
著:黒坂洋介


●呼吸を変えれば音楽は変わる!
重力と筋骨の関係を改善し合奏に生かすブレスエクササイズ
著:黒坂洋介


ねこ気功~恋するインナーマッスル~
著:黒坂洋介


快眠☆ねこ気功
[まちがうために生まれてきた](CD付)
著:Qキャッツ


呼吸法の極意 ゆっくり吐くこと
成瀬 雅春 (著)


1分で体と心がラクになる指ヨガ呼吸法 (青春文庫) 文庫 - 2016/12/10
龍村 修 (著)


ヨーガ呼吸法シリーズ 第1巻 [DVD]
成瀬雅春 (出演)


ヨーガ呼吸法シリーズ 第2巻 [DVD]
成瀬雅春 (出演)


宇宙とつながる呼吸法◆エナジー健康法◆(一般社団法人日本ホリスティックライフ協会推奨) [DVD]
ひらやまれいこ (出演), 平山聡 (監督)



阿息観呼吸法: 自律神経を整え宇宙意識につながる
山崎 泰廣 (著)



アメリカ海軍が実戦している「無敵の心」のつくり方
著:マーク・ディヴァイン(Mark Divine)
訳:露久保由美子


ペンタゴン式目標達成の技術 一生へこたれない自分をつくる
著:カイゾン・コーテ


「ゆるせない! 」がスッキリなくなる方法
著:倉橋 竜哉


呼吸を変えるだけで健康になる 5分間シクソトロピーストレッチのすすめ
著:本間 生夫



腹筋運動ではお腹は凹みません 呼吸と姿勢だけでみるみる凹む最強メソッド
著:森拓郎


呼吸と姿勢の新法則 呼吸ストレッチであるべき姿にカラダリセット!
監修:兼子 ただし


できる男のメンタルコンディショニング
著:船瀬 俊介


超細胞革命―宇宙呼吸法であなたの願望は実現してしまう
著:小池 聡行


「超」呼吸法―ここ一番に成功を勝ちとるための
著:津田 優



超呼吸法 自己変革のプログラム
著:菊地 トオル



白澤式超呼吸法
著:白澤卓二


ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法
著:根来 秀行


DVD付き 誰でも必ずできる! フルートの循環呼
著:斎藤 和志


ゆっくり深呼吸をしてごらん。: いい呼吸が、いい人生をつくる
著:宝彩 有菜


ゆっくり美呼吸健康法
著:岩附 勝



呼吸はだいじ 「ゆっくり吐いて吸う」は、最高の健康法
著:帯津 良一


ゆっくり呼吸で病気は治る!
著:帯津 良一


ゆっくり呼吸のレッスン
著:小林 弘幸、末武 信宏



口呼吸は治る!──「歯みがき」でよくなる! 画期的改善法
著:梅田 龍弘



正しく「鼻呼吸」すれば病気にならない
著:今井 一彰


すべての不調は呼吸が原因
著:本間 生夫


口を閉じて、呼吸を 整える。: ビュテイコ呼吸法クリニック 自己管理マニュアル 喘息、花粉症、鼻づまりと永遠にさ ようなら!
著:パトリック・ムキューオン




身体のデザインに合わせた自然な呼吸法ーアレクサンダー・テクニークで息を調律する 単行本 - 2018/4/12
リチャード・ブレナン (著)、稲葉俊郎 (訳)




新しい呼吸の教科書 - 【最新】理論とエクササイズ
森本 貴義(著)、近藤 拓人(著)





ねころんで読める呼吸のすべて: ナース・研修医のためのやさしい呼吸器診療とケア
倉原 優


自由に生きる: よき縁となし、よき縁となる。抜苦与楽の実践哲学


呼吸によるマインドフルネス 瞑想初心者のためのアーナーパーナサティ実践マニュアル



呼吸が変われば人生が変わる
夢をかなえる一番シンプルな方法
アンディ カポニーロ (著)
大沢 章子 (翻訳)


たった1分で心が軽くなるポジティブ呼吸法
響 怜於奈 (著)

よくわかるピアニスト呼吸法
~呼吸を変えれば脱力できる! 表現力がアップする! ~
加瀬 玲子 (著)
伊達 華子 (著)
原田 敦子 (著)
小倉 貴久子 (著)


元気になりたきゃ、お尻をしめなさい: やる気が出る、体が締まる、健康になる!
船瀬 俊介 (著)


はじめた人から毎日が幸せになる あろは~呼吸法
橋本 雅子 (著)


深呼吸の時間~1分で心を充電するデイリー・レッスン
アラン・コーエン (著), 竹田 純子 (翻訳)


深呼吸のレッスン
森田 愛子 (著)


呼吸のノート
加藤俊朗 (著)


仕事・人間関係がうまくいく呼吸の教科書
加藤 俊朗 (著)


呼吸が"こころ"と"からだ"をひらく
―加藤メソッドでラクに生きる
加藤 俊朗 (著)


呼吸の本2 DVD付き (呼吸踊り)
加藤 俊朗 (著)


●呼吸の本
著:谷川俊太郎、加藤俊朗




恋愛呼吸
服部 みれい (著), 加藤 俊朗 (著)


息をするたび、心と体が整う 呼吸がすべて
平賀恭子 (著)


なにもしていないのに調子がいい ふだんの「呼吸」を意識して回復力を高める
森田 敦史 (著)


1日1分 自律神経を整える呼吸CDブック
宮浦 清 (著), 有田 秀穂 (監修)


1日5分 横隔膜呼吸で「やせ体質」になる (Ikeda sports library)
牧野講平 (著)


いつもの呼吸で病気を流す - 酸欠が治れば自然治癒力はぐんぐん上がる!
森田 愛子 (著)



呼吸を変えると、人生が良くなる
倉橋竜哉 (著)



体の痛み・不調が消える! 「呼吸」力学
井本 邦昭 (著)



「人生を変える丹田呼吸と感謝行」
松山喜代英 (著)


勝者の呼吸法 - 横隔膜の使い方をスーパー・アスリートと赤ちゃんに学ぼう! - (ワニブックスPLUS新書) 新書 - 2016/4/8
森本 貴義 (著), 大貫 崇 (著)


呼吸と姿勢の新法則 呼吸ストレッチであるべき姿にカラダリセット!
兼子 ただし (監修)



呼吸整体師が教える 深呼吸のまほう - 体の不調が消える、人生が変わる
森田 愛子 (著)



呼吸で心を整える
倉橋竜哉 (著)


すごい呼吸 CDブック 不調がなくなる! ぐっすり眠れる! 体が変わる!
森田 愛子 (著)


毎朝3分の丹田呼吸で体も心も健康になる
藤麻美子 (著), 川嶋朗 (監修)



呼吸美メソッド 改訂版 とってもシンプル、なのにすご~く効く! ZEN呼吸法
椎名 由紀 (著)


毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる
藤 麻美子 (著), 川嶋 朗 (監修)


呼吸で10歳若返る。 脳も体もよみがえる
白澤 卓二 (著), 国際メディカルタイチ協会 (監修)


「脳の呼吸」を整えればあなたの全身はよみがえる!
宮野 博隆 (著)


トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法
パトリック・マキューン (著), 桜田 直美 (翻訳)


●システマ式呼吸法 - 神秘 呼吸を操るロシアの達人たち
Let Every Breath...(秘伝・ロシア式呼吸法の達人たち)
著:ヴラディミア・ヴァシリエフ
著:スコット・メリディス博士




●はじめての呼吸法
著:雨宮 隆太、橋 逸郎
監修:楊 進



●内臓力を高める「ゆる」呼吸法
高岡英夫(著)



●海・呼吸・古代形象
--生命記憶と回想
三木 成夫 (著)



●新生理学 (Qシリーズ)
竹内 昭博 (著)




●本番に強くなる!
奇跡の「ゆる呼吸」

運動科学総合研究所では「総合呼吸法」という壮大な
呼吸法体系を指導していて、現在までに以下の
12種類が公開されています。


1.ベース(基礎) 
2.コントロール(精神力制御)
3.リカバリー(疲労回復)
4.モーション(運動制御)
5.ヒンジ(股関節強化)
6.セル(細胞意識)
7.スリープ(睡眠)
8.マッスル(呼吸筋鍛錬)
9.ストレングス(精神力強化)
10.フェイズ(局面)
11.クオリティ(質性)
12.センス(感性)

本書は「2.コントロール(精神力制御呼吸法)」
について、くわしく説明したものです。

精神力を「静力」「熱力」「鋭力」という三つの
力のバランスによって成立するものとしてとらえ、
それぞれを伸ばすための呼吸法が紹介されて
います。



●「ゆる呼吸法」革命
 -- 全身の細胞が甦る!

運動科学総合研究所による呼吸法。
本書は「6.セル(細胞意識呼吸法)」について、
くわしく説明したものです。初心者にも取り組み
やすいよう三段階に分けて解説。

第一段階:すーふうーん呼吸法(納得)
第二段階:気持ちよくさすり呼吸法(快擦)
第三段階:身にしみる呼吸法(沁身)


親しみやすい表現になっていますが、内容は驚く
ほど高度です。ぜひお試しを!


無限の力 ビジネス呼吸法
著:高岡英夫



●「密息」で身体が変わる
著:中村明一

著者はバークリー音楽大学でジャズを、ニュー
イングランド大学院サードストリーム科で作曲
を学んだという異色の尺八奏者。虚無僧尺八の
師から伝授された「密息」と呼ばれる呼吸法に
よって、尺八奏法の新境地を開いたとか。

ここで解説されている「密息」は、
まま呼息の発見(管楽器演奏の呼吸に関する
考察)」の分類でいえば「ふくまま呼息」に
相当する。


 註)上記論文中では「B.管楽器奏者が実際に
   行なっている腹式呼吸」の吸気を「ふく
   つつ」と説明しているが、それは一呼吸
   目のことであり、二呼吸目からは「まま
   吸息」となる。


本書著者による呼吸の分類では「へこまま」が
抜けていたり、「日本人/西洋人」のあまりに
単純な類型化に疑問は残る。

しかし「密息=ふくまま」奏法の実践者の声は
たいへん興味深い。ふくままを正しく実践すれ
ば、鼻から吸息して演奏する可能性が開けるこ
とを示唆しているのも刺激的である。

管楽器奏者には一読をお薦めします♪


●息のしかた--きもちいい生活のための呼吸法
生きるための呼吸、呼吸調整のしくみ、過換気症候群な
ど、生理面の解説が第一部。つづく第二部は、呼吸とこ
ころの関係、呼吸と人間関係など、心理面について考察
される。

さらに第三部では、古今東西のさまざまな呼吸法が紹介
される。能楽、剣道、禅、書道、太極拳、気功、新体道、
ヨーガ、調和道、真向法、自彊術、スポーツ、医学、声
楽などなど。

呼吸とはどういう現象かを概観するのに適したテキスト。


●呼吸入門
「3秒吸って、2秒止めて、15秒吐く」というシンプルな呼吸法。
文字通り「入門」としては最適な書。


●呼吸を変えれば人生に奇跡が起こる
腹式呼吸を中心とした瞑想法です。



●ヨガ呼吸・瞑想百科
B.K.S. アイアンガーによる本格的な呼吸法の実践書。




●火の呼吸 【DVD】



●Science of Breath
著:Ramacharaka Yogi



●ブリージング・セラピー
_もっとも簡単な、自己変革のツール「意識的呼吸」
著:マイケル・スカイ



西野流呼吸法
西野流.jpg

西野流呼吸法


西野流呼吸法 生命エネルギー「気」の真髄


西野流呼吸法のすべて: 細胞が喜び躍動する生命エネルギーの交流方程式


気の力―いま注目の「西野流呼吸法」の世界


「気」いのちエネルギー―西野流呼吸法の真髄を求めて


西野流呼吸法の奇跡 "気"の発見―あなたの潜在力が一気に覚醒する


西野流「気」・身体知で人生に克つ―七人のエキスパートによる自己検証


西野流「気」の極意―「身体知」で明日を拓く


身体知の誕生―七つの法則


「生命力」を育てる―人間の正体 その精髄に迫る


細胞(からだ)で考える―知性の彼方に"自在の人生"がある


"気"知的身体の創造―西野流呼吸法BIOSPARK


"気"の超力―若さが甦る 細胞の知恵を活用


西野流呼吸法"気"の奥義―身体と心が一変し、人生が開ける


投稿者 kurosaka : 2006年4月19日