エロティックなヨーガ
2006.4.18
腰掛けバランスのポーズ（ウトゥカタ・アーサナ）
を、男女二人で行なうというヨーガを知りました。
ウトゥカタは、サンスクリット語で「力強い、激
しい、非凡な」という意味だそうです。
1.互いに向き合って、足先は少し開いて
立ちます。
2.互いの両手をしっかりとつなぎ、ひざを
曲げて引っ張り合うようにしながら腰を
落としていきます。
3.ひざから上が、床と水平になるぐらいまで
腰を落として保ちます(20秒)。
4 戻したら、死者のポーズで十分に
休みましょう。
※横から見たとき、ちょうど椅子に坐っている
ような状態が完成ポーズなので、
ひざから下と上半身を、床と垂直に近い
状態にします。
※パートナーと気持ちを合わせないとうまく
できません。相手を気遣い、力のかけ具合を
微妙にコントロールして上手に保つように
しましょう。
成瀬雅春（著）
5分でできるヨーガシリーズ第6巻
ふたりではじめる らくちんヨーガ
とっても健全なトレーニングなんですけれど、
なんともいえないエロティシズムが漂います。
静かな時間、パートナーに注ぐキメ細かな
愛情、手のぬくもり、交流する気（プラーナ）。
ぐんぐん生命力が高まるのを感じます。
ヒンドゥー教には、毒々しいまでの強烈な
「生きる力」があふれている。その影響からか、
インドには豊穣なる性の文化があるようです。
この「ウトゥカタ・アーサナ」も、インドのセク
シャルな文化の命脈を保っているので、疲れ果てて
生命力が衰えた現代人に、輝かしいエネルギーを
与えてくれるようです。
