ブラスの呼吸
ブラスの呼吸はふだんの呼吸と
なにが違うのでしょうか？
※図をクリックで拡大
ふだんの呼吸
図をご覧ください。これは肺の中の空気の量を示し
ています。一番上の「FULL」は肺に空気が満たされ
てこれ以上吸えない状態。一番下の「EMPTY」は肺
に空気がまったくない状態です。ただどんなに息を
吐いても、私たちの肺にはかならず空気が残ります
ので、現実的には「LIMIT」が息を吐き切った状態
となります。FULLからLIMITまでの空気量のことを
「肺活量」といいます。
真ん中の「NEUTRAL」は、肺の内部と外部の気圧が
同じ、つまり吸っても吐いてもいない状態。私たち
のふだんの呼吸はNEUTRALから少し吸ってまた吐き
戻すようなものが一般的と考えられます（図中のA
参照）。
ブラスの呼吸
一方、管楽器を演奏するときは、肺のもっと広い範
囲を使います。FULLまで吸い切って（図中B）、そ
こから吐きます（同C）。
LIMITからNEUTRALの領域を「満息域」と呼んでいま
すが、ここでは息を吸うことにくらべて吐くほうが
楽です。ふくらんだ肺を元に戻す力を使うことがで
きるからです。
しかしNEUTRALラインを越えて「空息域」に入るあ
たり（同D）から、息を吐くほうがしんどくなりま
す。そして十分息を吐き切る（同E）ためには、か
なりの努力を必要とします。このNEUTRALからLIMIT
の領域が、ブラスの呼吸の要点になります。
どのような練習が必要か
私たちのふだんの呼吸が図中Aの部分しか使ってい
ないのであれば、吸気についてはそこからFULLまで
の領域を使いこなせるようになることが課題となり
ます。
また呼気（吐く息）については、DとEの練習、つま
り空息域をうまく使えるように身体を開発する必要
があることがわかります。
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ブラスの呼吸では、吹奏楽指導者が生徒たちの呼吸
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呼吸の「深さ」を拡大するトレーニ
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3.ワンツースリーツーワン（12321）
という呼吸法を使って、呼吸の「長
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