気功を始めるなら
快眠☆ねこ気功
〜まちがうために生まれてきた〜
著：Ｑキャッツ
「気功革命—癒す力を呼び覚ます」
盛 鶴延 (著) コスモスライブラリー（刊）
註）初心者から上級者まで参考になると
思います。
気功革命 巻の1
秘伝・伝授編
正しく気功革命に入門するためのDVDブックシリーズ
著：盛 鶴延
実践 伝統四大功法のすべて
「気の力」 齋藤 孝
「余分な力」を抜けば、人生が変わる!
高岡 英夫 (著) 三笠書房（刊）
註）気功法としては最終章の「宇天気功」
だけですが、本書全体を大きな意味で
科学的気功ととらえることができます。
気功生活のすすめ
禅密気功でストレスよ、さようなら
朱 剛 (著) 清流出版
註）この功法はすばらしいのですけれども、
残念ながら書籍ではうまく表現できて
いません。本気で取り組まれるなら、
ビデオを購入されたほうがよいと思い
ます。
「阿修羅」の呼吸と身体—身体論の彼方へ
勇崎 賀雄 (著) 現代書林（刊）
註）健康法の域を超えてます。「行」として
取り組む意欲のある方にはたいへん興味
深いでしょう。
呼吸法の極意 ゆっくり吐くこと
成瀬 雅春 (著) BABジャパン（刊）
註）ヨーガの呼吸法テキストです。気功として
とらえても参考になるでしょう。
ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想入門
ウィリアム・ハート(著) 太田 陽太郎(訳)
春秋社（刊）
註）上座部仏教の行法。そのシンプルで
奥深い瞑想法がヴィパッサナーです。
気功法の本
スーパーボディを読む
—ジョーダン、ウッズ、玉三郎の「胴体力」
マイケル・ジョーダン、タイガー・ウッズ、坂東
玉三郎ら、身体表現のプロに共通する「胴体力」
を伊藤式体操の理論と実践方法で解説。
1.伸ばす･縮める
2.丸める･反る
3.捻る
の三種の動きを磨くことで 、身体の不調が改善
され、敏捷性、しなやかさ、パワーが強化される。
これは、禅密気功の基本で習う「擺動（ばいどう
＝左右の動き）」「蛹動(ようどう＝前後の動き)」
「捻動（にゅうどう）」に相当すると考えられる。
循環美人
ーココロもカラダもうまくいく、気功の知恵
著：張弛(チャン・ツィー)